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계피(桂皮)의 성분과 효능

계피(桂皮)의 효능 이명 육계피(肉桂皮), 관계(官桂), 대계(大桂),목계(木桂),자계(紫桂) 학명 Cinnamomum cassia Blume 기원 녹나무과 육계나무의 수피를 건조한 것 주의사항 몸에 열이 많은 사람, 임부 및 출혈이 있는자는 신중히 사용해야 한다. 효능 혈액순환을 촉진시키고 몸을 따뜻하게 하여 뱃속이 차고 아픈 것을 멈추게 한다. 위장의 점막을 자극하여 분비를 왕성하게 하고 위장의 경련성 통증을 억제하고 위장관의 운동을 촉진해 가스를 배출하고 흡수를 좋게 하기도 한다. 또 계피는 신경을 흥분시켜서 혈액순환을 촉진시키고 몸을 따뜻하게 하며 장내의 이상발효를 억제하는 방부효과도 있다. 이런 위장관 및 혈액에 관한 작용으로 휘발성 건위약, 몸이 찬 사람, 심장쇠약에 의한 부종, 만성병으로 체..

정보*나눔방☆ 2008.06.02

유방암 예방 생활수칙 10가지

유방암 예방 생활수칙 10가지 일상생활에서 이런 제품들을 오랫동안 사용하다보면, 화학물질들이 우리 몸 속으로 흡수되어 유방암에 걸릴 수 있습니다. 1. 물건 살 때 성분표시 확인하기 유방암 위험을 높이는 프탈레이트, 파라벤 화장품, 향수, 삼푸, 치약, 바디클렌저, 헤어젤 등을 살 때 성분표기를 확인하고, 사용을 줄이세요. 2. 합성세제 쓰지 않기 유기염소, 계면활성성분인 알킬페놀 공공장소에서도, 가정에서도 무첨가비누, 베이킹 소다, 레몬즙, 식초, EM 등으로 청소해요! 3. 살충제 사용을 줄이고 유기농 음식 먹기 유기용매와 신경독성물질 모기/바퀴벌레살충제, 애완동물용 살충제, 화분 제초제 성분을 피하세요. 학교나 공원 등에서 살충제 줄이기도 제안해요. 4. 주방에서 유리용기나 스텐 사용하기 환경호르몬..

정보*나눔방☆ 2008.05.31

현미쌀 의 효능

현미는 회분, 섬유, 칼슘, 인, 철분, 마그네슘, 비타민 B1, 비타민 B2, 니코친산(나이아신), 판토텐산,피오친, 엽산, 비타민 B6, 이노시톨, 코린, 비타민 K, 비타민 E, 휘친산 등의 성분이 들어 있는 식품으로 과학적, 영양학적으로 볼 때 완벽한 식품이라고 할 수 있다. 현미배아에는 병과 노화의 원인이 되는 활성산소를 제거할 수 있는 항산화물질 (비타민 E, 감마 오리자놀 등)을 포함하고 있으며, 외피에는 인체 내에 들어있는 독물과 노폐물을 흡착하여 체외에 배출하는 작용이 탁월하므로 현대인에게 반드시 필요한 아주 중요한 영양소이다. 하나...혈중 콜레스테롤을 감소 시킨다. 현미배아와 외속의 지방은 양질의 불포화 지방산으로 이것은 상온에서 굳어지지 않는 좋은 지방이며. 육식으로 인해 생기는 악..

정보*나눔방☆ 2008.05.26

오가피 나무의 성분과 효능

오가피의 효능 오가피는 오갈피라 고도 불리는 식물로 학명은 아칸토파낙스(ACANTHOPANAX)이다. 즉 (ACANTHO)라는 가시가 있는 나무이고 (PANAX) 는 만병을 치료한다는 뜻이므로 '만병을 치료하는 가시가있는 나무이다' 라는 의미를 담고 있다. 높이는 3m에 달하고 뿌리 근처에서 많이 갈라지며, 작은 가지에 털과 가시가 없다. 잎은 어긋나고 손바닥 모양으로 갈라지며, 갈라진 조각은 3∼5개이고 넓은 달걀을 거꾸로 세운 모양이며 길이가 2.5∼8.5cm, 폭이 8∼31mm이고 양끝이 뾰족하다. 한방에서는 뿌리와 나무의 껍질을 약재로 쓰는데, 근육과 골격을 튼튼하게 하고, 사지마비·하지 무력감·골절상·타박상·부종 등에 효과가 있다. 오가과에 속하는 낙엽활엽관목으로 인삼, 두릎과 같은 과에 속한다..

정보*나눔방☆ 2008.05.20

젊게 사는 비법 78가지.

♥젊게 사는 비법 78가지. 젊게 사는 비법 78가지 美 로이진 교수가 쓴 ‘생체나이 고치기’ 친구와 매일 통화 땐 8년 젊어져 미국 뉴욕주립대(SUNY) 의대 학장인 마이클 로이진 교수는 ‘달력나이’보다 젊어지는 78가지 방법들과 이 방법을 실천했을 때 젊어질 수 있는 연수(年數)를 제시했다. 최근 출간한 그의 저서 ‘생체나이 고치기(The Real Age Makeover)’를 통해서다. 그는 생물학적 건강 상태가 주민등록상 ‘달력나이’와 다르다는 점을 강조하기 위해 ‘생체(生體·몸)나이’라는 개념을 도입했다. 그가 개발한 ‘생체나이 테스트’는 전 세계적으로 가장 널리 사용되는 건강 평가 프로그램. 로이진 교수는 ‘생체나이: 당신은 최대한 젊게 삽니까(Real Age: Are You as Young a..

정보*나눔방☆ 2008.05.13

화끈한 정력음식

*굴 굴을 먹으면 남성 호르몬이 증가하고 신경 전달 물질이 활성화되어 성욕과 정력이 세지는 것이 과학적으로 입증되었다. 굴은 정력과 정자 생성에 직접 관여하는 섹스 미네랄이라고 불리는 아연이 듬뿍 들어있어 남성 호르몬인 테스토스테론을 증가시키고, 여성에게는 질액 분비를 촉진시켜 성욕을 강화한다. *장어 장어에는 뮤신이라는 끈끈한 물질이 있는데, 이것이 단백질 흡수를 도와 정력이 세지게 된다. 이때 운동으로 땀을 많이 흘리면 효과는 배가된다. 특히 근육 운동을 하면 고단백을 다량 섭취할 수 있어 보다 빨리 근육이 생성된다. 요리 방법도 중요한데 장어는 백숙으로 먹어야 정력이 10배 이상 좋아진다. *낙지 ‘섹스의 산삼’이라 불리는 낙지는 확실한 스태미나 효과를 발휘한다. 남성 발기에 관여하는 히스티닌이 듬..

정보*나눔방☆ 2008.05.12