숲길은
오르막과 내리막 길로
적절하게 이루어져 있다.
최근 미국 심장학회에서
발표된 연구에 따르면,
숲의 오르막과 내리막 길 모두
각기 다른 효과로
건강에 도움을 준다고 한다.
실험 결과,
내리막길을 걷는 경우
참가자들의 혈당이 없어지고
포도당에 대한 내성이 증가되었다.
오르막길을 걷는 경우엔
"트리글리세리드"라는
혈중 지방이 없어졌다.
또한 내리막과
오르막 길 산책은 모두,
콜레스테롤 수치를 낮추는데
효과적임이 밝혀졌다.
- 신원섭의 << 치유의 숲>> 중에서-
'격언*명언글⊙' 카테고리의 다른 글
| 막힌 문제를 해결하기 위한 10가지 충고 (0) | 2008.04.07 |
|---|---|
| 장수하며 잘사는 비결은... (0) | 2008.04.07 |
| 삶의 아이러니 - 소윤 (0) | 2008.03.31 |
| 해서는 안 되는 말(言)10가지 (0) | 2008.03.29 |
| 입의 십계명.... (0) | 2008.03.28 |