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힘들 땐 3초만 웃자..!

힘들 땐 3초만 웃자..! 행복해서 노래하는 게 아니고 노래하니까 행복해진다라는 말이 있다. 누구 하나 삶이 힘겹지 않은 사람이 없다. 하지만 어떤 사람은 행복해 보이고 어떤 사람은 세상의 번뇌를 다 짊어진 것처럼 인상을 쓰는 사람이 있다. 지금 자신만이 너무나 불행하다는 생각이 들거든, 거울 속의 자신을 향해 한번 웃어보자. 그 웃음으로 인해 하루의 기분이 바뀔 것이다. 어깨 힘을 빼고 눈을 지그시 감고, 편안하게 웃어보자. 얼굴을 활짝 피고 웃는 것을 반복해 보자. 이것을 3초씩 반복하다 보면 아주 좋은 "뇌 운동"이 된다. 그런 후에 본격적으로 웃어보자. 사람이 웃고 있을 때 몸에서는 많은 변화가 일어난다. 웃으면서 계속 뇌에 집중을 하면 뇌와 가슴이 하나로 연결된다. 가슴에 있는 에너지의 샘이 열..

사랑하는 사람보다는 좋은 친구가 더 필요할 때가 있습니다. 만나기 전부터 벌써 가슴이 뛰고 바라보는 것에 만족해야 하는 그런 사람보다는... 곁에 있다는 사실만으로 편안하게 느껴지는 그런 사람이 더 그리울 때가 있습니다. 길을 걸을 때, 옷깃 스칠 것이 염려되어 일정한 간격을 두고 걸어야 하는 그런 사람보다는... 어깨에 손 하나 아무렇지 않게 걸치고 걸을 수 있는 사람이 더 간절해질 때가 있습니다. 너무 커서, 너무 소중하게 느껴져서 자신을 한없이 작고 초라하게 만드는그런 사람보다는... 자신과 비록 어울리지는 않지만 부드러운 미소를 주고받을 수 있는 사람이 더 절실해질 때가 있습니다. 말할 수 없는 사랑 때문에 가슴이 답답해지고, 하고픈 말이 너무 많아도 상처받으며 아파 할까 봐 차라리 혼자 삼키고 ..

자전거를 아무리 빨리 타도 벤츠를 따라잡지 못한다. 이는 '발판'이 중요하다는 뜻이다. 남자가 아무리 똑똑하다 해도 여자가 없으면 자식을 낳지 못한다. 이는 '합작'이 중요하다는 뜻이다. 완벽하게 보장이 되려면 아무리 큰 통의 물을 산다고 해도 우물 하나 파는 것보다 못하다. 이는 '통로'가 중요하다는 뜻이다. 암수 개구리가 결혼해서 두꺼비를 낳았다. 수컷이 화를 내면서 "대체 어찌된 일인가?"하고 소리쳤다. 암컷이 울면서 말하기를 "여보, 내가 당신 만나기 전에 성형수술을 했어." 이는 '이해'가 중요하다는 뜻이다.. 새끼 당나귀가 아빠 당나귀한테 물었다. "왜 우리는 매일 풀만 뜯어먹고 사는데, 젖소들은 매일 좋은 사료만 먹어?" 이에 아빠 당나귀가 대답하기를 "우리는 두 다리로 뛰어서 먹고 살지?...

*나는 감사할 줄 모르면서 행복한 사람을 한 번도 보지 못했다. - 지그 지글러 - *만족과 행복을 찾는 가장 빠르고 확실한 방법은 무조건 감사하는 것이다. - 로우 윌리엄 - *하루 100가지 감사일기를 100일간 지속하면 1만 번의 법칙에 따라 행복한 변화가 일어난다. - 손옥 회장 - *가장 행복한 사람들은 가장 많이 소유한 사람들이 아니라 가장 많이 감사하는 사람이다. - 빌헤름 헬리 - *돈 자체가 행복을 안겨주지는 않지만, 확실히 청구서 납부는 쉽게 해 준다. - 토머스 J. 빌로드 - *감사할 줄 아는 방법부터 배우라. 감사의 기술을 배울 때 그대는 비로소 행복해진다. - 제임스 깁슨 - *사람이 얼마나 행복한지 아는 방법은 당신이 감사함을 느끼는 깊이에 달려있다. - 하어드 가드너 - *행..

가장 현명한 사람은 늘 배우려고 노력하는 사람이고. 가장 훌륭한 정치인은 떠나야 할 때가 되었다고 생각이 되면 하던 일 후배에게 맡기고 미련 없이 떠나는 사람이며. 가장 겸손한 사람은 개구리가 되어서도 올챙이 적 시절을 잊지 않는 사람이다. 가장 넉넉한 사람은 자기한테 주어진 몫에 대하여 불평불만이 없는 사람이고. 가장 강한 사람은 타오르는 욕망을 스스로 자제할 수 있는 사람이며. 가장 겸손한 사람은 자신이 처한 현실에 대하여 감사하는 사람이다. 존경받는 부자는 적시적소에 돈을 쓸 줄 아는 사람이고. 가장 건강한 사람은 늘 웃는 사람이며. 가장 인간성이 좋은 사람은 남에게 피해를 주지 않고 살아가는 사람이다. 가장 좋은 스승은 제자에게 자신이 가진 지식을 아낌없이 주는 사람이고. 가장 훌륭한 자식은 부모..

꽃이 피는 이유를 알았습니다 - 포춘:유영종 어느 봄날 늦은 저녁이었습니다. 찬비 내리고 꽃봉오리 오래 흔들릴 때 관심만 둔 채 스치고 지나는 사람들을 보았습니다. 한 몸에 눈길을 받으며 입 모아 사랑스럽다고 말했더라면 피지 않고 멈춰서 흔들리는 우스갯 짓을 계속했을지도 모릅니다. 겨우내 깊은 가슴앓이 속에서 헤매 왔던 외로운 되풀이를 벗어나 그대가 바라는 절정에 그대가 사랑하는 순간을 포기할 수 없습니다. 곱고 아름다운 모습 때문에 무르익은 향기에 취해 멀미가 나도록 잠 못 이루는 연모의 불편을 주고 싶어서 입니다.

1계명:격려의 말을 입버릇처럼°° "당신 생각이 옳아요" "당신 옷차림이 잘 어울리네요" "당신과 있으니까, 좋아요" "당신 멋쟁이야" 등 배우자를 칭찬하는 말은 잦을수록 좋다． 비웃음, 묵살 등 부정적인 표현은 삼간다． 2계명:하루 한 끼 이상 식탁 데이트를°° 부부가 마주 앉아 대화하며 식사하는 것이 아주 중요하다． 한 끼 이상 부부가 함께 식사하는 습관을 들인다 식탁 대화는 가볍고 즐거운 것으로 한다． 3계명:매주 한번 편지 쓰기°° 배우자에게 고마움이나 애정을 표현하는 글을 전해준다． 앞날의 계획이나 지난날의 추억도 좋은 편지 글 감이다. 배우자에게 보내는 편지는 처음엔 다소 어색하더라도 "사랑하는 당신에게"로 시작해서 "당신을 사랑하는 ㅇㅇㅇ으로부터" 로 끝을 맺는다. 사랑도 연습이다． 4계명:..

https://m.youtube.com/watch?v=XJzmtrsCjQc °°°늙어 가는 길 - 윤석구°°° 처음 가는 길입니다. 한 번도 가본 적이 없는 길입니다. 무엇 하나 처음 가는 길은 없었지만, 늙어 가는 이 길은 몸과 마음도 같지 않고 방향 감각도 매우 서툴기만 합니다. 가면서도 이 길이 맞는지 어리둥절할 때가 많습니다. 때론 두렵고 불안한 마음에 멍하니 창밖만 바라보곤 합니다. 시리도록 외로울 때도 있고 아리도록 그리울 때도 있습니다. 어릴 적 처음 길은 호기심과 희망이 있었고 젊어서의 처음 길은 설렘으로 무서울 게 없었는데 처음 늙어 가는 이 길은 너무나 어렵습니다. 언제부터인가 지팡이가 절실하고 애틋한 친구가 될 줄은 정말 몰랐습니다. 그래도 가다 보면 혹시나 가슴 뛰는 일이 없을까 하..

1.사랑은 떨어져 있어도 가슴이 아프고, 2.사랑은 잊을 수 없어 돌이 되어 박히고, 3.사랑은 눈물을 흘려도 이뤄지지 않고, 4.사랑은 애써 참아도 버릴 수 없고, 5.사랑은 그리움에 지쳐 기절을 해야 하고, 6.사랑은 멍이 든 가슴으로 살아야 하고, 7.사랑은 하늘에 낮달처럼 외로워야 하고, 8.사랑은 보고픔에 잠 못 들어야 하고, 9.사랑은 아무도 없는 모진 쓸쓸함도 배워야 하고, 10.사랑은 꿈결처럼 황홀해야 하고, 11.사랑은 웃음처럼 좋아야 하고, 12.사랑은 설렘으로 가슴이 뛰어야 하고, 13.사랑은 기쁨으로 벅차야 하고, 14.사랑은 둘이 하나 되는 행복이어야 하고, 15.사랑은 초콜릿처럼 달콤해야 하고, 16.사랑은 벅차오르는 희열이어야 하고, 17.사랑은 믿음을 주는 든든한 동아줄이 되..

1. 행복한 사람은 남을 위해 기도하고, 불행한 사람은 자기 만을 위해 기도한다. 2. 행복한 사람은 남의 이야기를 열심히 들어주고, 불행한 사람은 한 소리 또 하고, 또 한다. 3. 행복한 사람은 남의 칭찬을 자주 하고, 불행한 사람은 자기 자랑을 한다. 4. 행복한 사람은 일을 보람으로 알고, 불행한 사람은 일을 의무로 안다. 5. 행복한 사람은 언제나 싱글벙글 웃으며 말하고, 불행한 사람은 언제나 투덜댄다. 6. 행복한 사람은 평생 고마웠던 일만 마음에 두고, 불행한 사람은 섭섭했던 일만 마음에 담는다. 7. 행복한 사람은 남이 잘 되는 것을 축복하고, 불행한 사람은 남이 잘되면 배가 아프다. 8. 행복한 사람은 남이 어려운 일을 당하면 위로하고, 불행한 사람은 남이 실패하면 통쾌해한다. 9. 행복..