대인배[大人輩]의 감정관리 7단계

대인배[大人輩]의 감정관리 7단계

1 '참자!' 그렇게 생각하라.

감정관리는
최초의 단계에서 성패가 좌우된다.
욱 하고 치밀어
오르는 화는 일단 참아야 한다.

2 '원래 그런거' 라고 생각하라.

예를 들어 아이들이 속을
상하게 할 때에 아이들은
원래 그런거 라고 생각하라.

3 '웃긴다' 고 생각하라.

세상은
생각할수록 희극적 요소가 많다.
괴로울 때는 심각하게 생각할수록
고뇌의 수렁에 더욱 깊이 빠져 들어간다.
'웃긴다'고 생각하며
문제를 단순화시켜 보라.

4 '좋다 까짓 것' 이라고 생각하라.

어려움에 봉착했을 때는
'좋다 까짓 것' 이라고 통 크게 생각하라.
크게 마음먹으려 들면
바다보다 더 커질 수 있는 게 사람의 마음이다.

5 '그럴만한 사정이 있겠지' 라고 생각하라.

억지로라도
상대방의 입장이 돼보라.
'내가 저사람이라도 저럴 수밖에 없겠지'
'뭔가 그럴만한 사정이 있어서
그럴거야' 라고 생각하라.

6 '내가 왜 너때문에' 라고 생각하라.

당신의 신경을 건드린 사람은
마음의 상처를 입지 않고 있는데
그사람 때문에 당신의 속을
바글바글 끓인다면 억울하지 않는가,
'내가 왜 당신 때문에
속을 썩어야 하지?' 그렇게 생각하라.

7 '시간이 약' 임을 확신하라.

지금의 속상한 일도
며칠. 아니 몇시간만 지나면
별 것 아니라는 사실을 깨달아라.
너무 속이 상할 때는 '세월이 약'
이라는 생각으로 배짱 두둑히 생각하라.

*좋은글 중에서 -