°°건강을 위한 10가지 충고°°
1. 정신을 풍요롭게 하는
보람있는 일을 시작하라.
2. 일찍 자고
일찍 일어나라.
3. 짧은 시간이라도
규칙적으로 운동을 하라.
4. 사랑하라.
(사람을, 자연을, 사는 것을)
5. 죄책감을
느끼지 않게 생활하라.
6. 조금 더 먹고
싶을 때 수저를 놓으라.
7. 스트레스를
취미생활로 그때그때 해소하라.
8. 일과중 책을 읽고
사색하는 시간을 가짐으로
마음을 풍족하게 하라.
9. 맵고,
짠 자극적인 음식은 피하라.
10. 신은 늘 당신을
지켜주심을 믿고 평온을 유지하라.
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