○°°건강 심훈 - [ 健康 十訓 ]°°○
1. 小怒多笑 (소노 다소)
°°화를 적게
내고 많이 웃어라.
2. 小煩多眠 (소 번다면)
°°고민을 적게
하고 잠을 많이 자라.
3. 小慾多施 (소욕 다시)
°°욕심을 적게
내고 많이 베풀어라.
4. 小言多行 (소언 다행)
°°말을 적게
하고 많이 행하라.
5. 小承多步 (소승 다보)
°°차를 적게
타고 많이 걸어라.
6. 小衣多浴 (소의다욕)
°°옷을 적게
입고 목욕을 자주 하라.
7. 小食多定 (소식 다정)
°°음식을 적게
먹고 많이 명상하라.
8. 小肉多菜 (소육다채)
°°고기를 적게
먹고 채소를 많이 먹어라.
9. 小塘多果 (소당다과)
°°단 것을 적게
먹고 과일은 많이 먹어라.
10. 小厚多薄 (소 후다박)
°°진한 음식은 적게 먹고
담백한 음식은 많이 먹어라.
*栗谷 李珥(율곡 이이)
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