[정보]박수의 놀라운 효과

**박수의 놀라운 효과!**

 

 

열 손가락에 기를 모아서 가슴 높이에서 힘차게 치는것이 박수의 기본.
박수는 마찰·진동·마사지의 효과를 통해 우리몸의 기순환을 원활하게 해 몸의 균형을 잡아주고,
전신운동과 병행하면 다이어트에도 놀랄 만큼 효과적입니다.
어깨에 힘을 빼고, 온몸으로 박수를 친다는 기분으로 해보세요.
박수가 끝나면 몸과 마음이 개운하고, 운동을 한 것처럼 생기발랄 해집니다.

 

1.주먹 박수

양 주먹을 쥐고 손가락이 닿는 부분끼리 박수를 치자.
머리가 띵하거나 아플 때 하면 기분이 맑고 상쾌해진다.
어깨가 피곤할 때도 좋다. 치다가 아프면 주먹 쥔 손가락을 상하로 비벼주자.

 

2 .봉오리 박수
손목과 연결된 손바닥의 끝부분으로 치는 박수.
방광을 자극하는 효과가 있어 생식기의 기능을 좋게 한다.
생리통이나 생리불순에 효과적. 40~50회 반복.

 

3 .손등 박수
한쪽 손등을 다른 손으로 때리듯이 치는 박수.
양손을 번갈아가며 손등을 친다.
자세가 나빠 허리가 아프거나 척추가 바르지 못한 사람들에게 좋다.
손등 피부미용에도 효과적.

 

4 .합장 박수
열 손가락을 마주 대고 양손을 힘차게 부딪히며 박수.
이때 생기는 마찰의 진동으로 인해 내장기능과 혈액 순환이 좋아진다. 1백회 이상 반복.

 

5 .손가락 끝 박수
양 손가락의 끝부분만으로 박수를 친다.
손가락 끝에 자극을 주면 눈과 코가 자극된다. 비염이 있거나, 눈이 쉽게 피로한 사람들에게 강력 추천.
공부를 하다가 집중이 안 될 때 하면 좋다. 40~50회 반복.

 

*박수 치고 난 뒤
열심히 박수를 친 손에서는 기(氣)가 방사된다.
따라서 박수를 치고 난 뒤 손을 얼굴에 대면 피부가 좋아진다.