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전립선 비대증에 도움을 주는 음식1. 마늘 마늘은 항암효과가 뛰어난 식품으로 잘 알려져 있는데 최근에는 전립선염과 방광염에도 효과적인 것으로 밝혀졌다. 혈액순환을 돕고 면역력도 향상해 주는 식품이다. 한의학에서 마늘은 습을 제거하고 뭉친 것을 풀어주며 더운 성질로 차가운 것을 쫓아내고 비위를 건강하게 한다. 2. 된장 된장은 전통 발효식품 가운데 항암효과가 가장 탁월하다. 한의학에서 된장은 오장(五臟)을 보(補)하고 12 경락의 순환을 돕고 위와 장을 따뜻하게 한다. 전립선염 치료제에 주 약재로 쓰는 패장(敗醬) 근은 뚜깔 나무의 뿌리인데 썩은 된장 냄새가 난다고 해서 이런 이름이 붙었다. 아직 된장과 전립선염의 관계가 의학적으로 밝혀지지는 않았지만 실제로 많은 환자가 된장과 청국장을 먹고 증상이 호전된..

☆ 비만이 부르는 무서운 질병들☆ 1. 동맥경화, 고혈압, 심장병, 뇌졸중 등의 혈액순환기 질환 비만한 사람은 피부뿐 아니라 내부 장기와 혈관에까지 지방이 축적됩니다. 특히 심장이나 대동맥 주위에 지방이 축적되어 심장박동에 부담을 주며, 혈관에는 콜레스테롤이 과다 함유되어 동맥의 탄력이 감소하고 혈관 내벽에 콜레스테롤이 침착되어 혈액 순환에 방해가 되는 것은 물론 모세혈관이 잘 막히거나 파열되는데, 뇌 속에서 파열이 되면 반신불수가 되거나 목숨을 잃는 경우도 있습니다. 2. 허리, 무릎, 발목 통증 등의 관절 질환 체중이 심하게 증가하면 허리, 무릎, 발목, 발바닥 등에 과도한 무게가 가해져 통증이나 부담을 느끼게 되는데 심할 경우 관절이나 관절 주위의 인대에 충격을 주어 관절염의 원인이 되기도 합니다...

▽[눈의 건강] 선글라스 어떤 것을 고를까? 〓 색상이 진하다고 자외선 차단 효과가 좋은 것은 아니다. 좋은 선글라스는 자외선을 차단시키고 가시광선은 그대로 통과시켜야 하는데 색이 진하면 자외선 차단 효과는 높지만 가시광선 투과율이 매우 낮아진다. 거울에 비춰 볼 때 눈동자가 보이지 않으..

위장이 튼튼해지는 7가지 수칙 담배는 술보다 훨씬 위에 나쁜 영향을 미친다. 위궤양 형성과 직접적인 관련이 있다. 튼튼한 위를 만들고 싶다면 제때에 식사하되, 천천히 잘 씹어서 삼키고 과식을 피하는 것이 가 장 기본이다. 식사 중에 물을 마시는 것도 안 된다. 이외에도 알아두면 좋은 위 건강수칙..

▶덴마크식 다이어트식단◀ 이 식단은 덴마크 국립병원에서 행하는 식단으로 고단백 저열량식이다. 일주일간 식단을 따른후 처음으로 돌아가서 다시 일주일을 하는 식단이다 1.일반 다이어트와달리 변비가 없고 영양불균형이 적으며 기간이 매우 짧은은것이 장점이다.(2주에 7~12kg감량) 2.음식들간의 ..

넘치는 식욕 억제하는 10가지 방법 1.양치질을 많이 하세요. 배가 고플 때마다 양치질을 하고 나면 식욕이 떨어진다. 상큼한 치약 향 때문에도 그렇겠지만, 치약 속에 들어있는 성분이 식욕을 떨어트려 준다는 속설이 있다. 2. 물과 녹차를 자주 마시세요. 배가 고플 때 물이나 따뜻한 녹차를 마셔라.변비..