[건강정보]훌라후프의 운동효과

▦..훌라후프의 운동효과..▦

 
1.훌라후프는 매력적이고 날씬한 허리를 만들어 준다.

우리의 신체는 운동 또는 반복적으로
활동하는 인체 부위의 지방을 먼저
소모 시키는 특성을 가지고 있다.
따라서 집중적인 허리운동은 자연히
날씬한 허리를 가꾸어 주게 된다.
그러기 위해서는 허리 주변의 지방을
제거해야 함은 물론 이거니와
복부 내 축적되어 있는 지방과 장기 내에 있는
숙변 및 변비를 제거해주어야 한다. 
훌라후프를 이용한 강도 높은 허리
운동은 허리 부위에 비만을 효과적으로 해소시켜 주며
깊숙이 파고 드는 마사지 역할로 장기에 활력을 주어
아랫배를 날씬하게 만들어 준다고 할 수 있다.

 

2.장기를 건강하게 하고 건강한 젊음을 유지할 수 있다.

훌라후프를 이용한 운동은 허리 부위에
강한 자극을 주어 장 기능을 향샹시킬 뿐만 아니라
복강내 축적된 지방덩어리와 장기에
물리적인 마사지를 가하여 혈액과 대사를 원할하게 해준다.
장기연동운동을 강력히 유발하여 장 마사지 효과를
확실하게 보실수 있을 뿐만 아니라 숙변,
변비해소와 체내노폐물방출 및 폭 넓은 효과를 볼 수 있다.

 

3.운동이 쉽고 간편하다.

운동장, 마당, 거실 및 좁은 실내에서도 오케이.
TV 시청을 하면서도 시간, 장소에 구애없이
운동할 수 있는 특징을 가진 것이 바로 훌라후프이다.

 

4.전신운동으로 운동효과가 크다.

훌라후프를 할 때 가벼운 1Kg 이내의 아령을 들고
함께 하면 어깨밑 처진 팔뚝살에 효과가 크며 운동량이 배가된다.
이렇게 꾸준히 운동을 하면 상,
하체 살빼기 외 스트레스 해소, 심폐 기능에도 효과가 있다.