호두의 영양성분과 효능
※호두의 영양성분※ 견과류는 슈퍼푸드라는 별칭으로 불릴 만큼 다양한 효능이 있어 요즘 더욱 많은 사람들의 사랑을 받고 있는데요 그중 호두는 '신이 내린 선물'이라고 불릴 만큼 효능이 훨씬 뛰어납니다.. 호두는 혈압을 낮추는 것은 물론 뇌 건강, 소화기 건강, 암 예방 효과까지 있는 건강식품으로 많이 알려져 있어요..※호두의 효능※ 1. 심혈관 질환 호두에 들어 있는 지방산과 항산화 성분이 나쁜 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추고, 염증에 대응하며, 혈관 안에 플라크가 쌓이는 것을 막는 등 혈관 건강에 도움을 줍니다 게다가 마그네슘도 풍부하게 들어 있어요 마그네슘은 우리 몸에서 300가지 이상의 작용을 하는데, 그중 하나가 혈압 조절이에요 호두의 섭취로 혈압을 낮추고, 심혈관 질환의 발병 위험도를 낮출 수 있..