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"복분자의 효능" 복분자는 장미과에 딸린 낙엽관목으로 밀원 식물이다. 속명은 곰딸, 수매라고도 볼리우며, 열매는 약용으로 쓰고 있는 '복분자 딸기'는 높이가 3m정도이며, 굽은 가지와 곧은 가시들이 나있다. 열매는 붉은 알로 뭉쳐있고, 우리나라에서는 황해도 이남지방과 일본, 중국에서야생하고 ..

가지의 효능 가지에는 93%의 수분과 단백질, 탄수화물, 칼슘, 인, 비타민A,C등이 함유되어 있으나 과실류 중에서는 영양가가 낮은 편에 속한다. 가지의 특유한 색은 안토시안계 색소인 나스닌(자주색)과 히아신(적갈색)이라는 배당체가 나타내는 색이다. 이 색소는 지방질을 잘 흡수하고 혈관 안의 노폐..

오늘부터 시작 운동 3종 세트 #줄넘기로 건강한 다이어트# 줄넘기를 하면 1분만 뛰어도 심장박동수가 180 이상으로 올라간다. 또한 느껴지는 것보다 강도가 높아 5분만 뛰어도 1,500ｍ를 전력 질주하는 것과 같은 양의 열량을 소비한다. 무수한 다이어트 실패로 낙심하고 있다면 줄넘기를 시작해보자. 부..

♧모기들이 싫어하는식물♧ 1.구문초(제라륨) 종류로는 레몬제라륨,페파민트제라륨, 애플제라륨,쵸코제라륨등등 여러종류가 있습니다. 성장속도는 상당히 빠른편입니다., 꽃색깔이 상당히 아름답습니다. 번식 역시 삽목으로 가능합니다. 집에서 키우기에는 좋은 편입니다. 2.페니로얄민트 허브의 일..

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● 관절염 예방 적당한 운동만이 최선이다● 퇴행성 관절염의 예방을 위해선 적당한 운동이 필수적이다. 운동은 관절 연골의 탄력성을 강화시키고, 관절 주위 근육을 강화시키며, 관절이 뻣뻣하게 굳어지는 것을 예방한다. 가벼운 조깅이나 사이클, 수영, 에어로빅 등이 좋다. 그러나 축구나 역도 같..

■ 부추의 효능 부추는 성질이 약간 따뜻하고 맛은 시고 맵고 떫으며 독이 없다. 날 것으로 먹으면 아픔을 멎게 하고 독을 풀어준다. 익혀 먹으면 위장을 튼튼하게 해주고 설정(泄精)을 막아준다. 부추는 일명 기양초(起陽草)라고 부르며, 이시진(李時珍)이 지은 『본초강목(本草綱目)』에는 온신고정(..

Ctrl 키 사용방법 Ctrl + a: 전체선택복사 Ctrl + b: 인터넷에서는 자주가는 곳 목록 편집 Ctrl + c: 복사입니다. 나중에 Ctrl + v로 쓰게 되죠. Ctrl + d: 워드에서는 폰트 설정을 할 수 있습니다. 인터넷에서 쓰면 속도가 갑자기 빨라지더군요. Ctrl + e: 인터넷에서는 '검색'기능을 보여주고, 워드에서는 가운데 정렬..

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