담배 끊을 때.. 도움을 주는 음식
담배 끊을 때.. 도움을 주는 음식 ☆☆물☆☆ 몸속의 니코틴과 타르 성분을 배출한다. 담배 생각이 날 때마다 천천히 물을 마시면 흡연 욕구를 잠재울 수도 있다. 금연을 결심했다면 하루에 5병의 물은 마셔야 한다. ☆☆오이 또는 당근☆☆ 담배 생각이 날 때, 또는 손이 자꾸 담배를 찾을 때 입에 물고 씹도록 한다. 다만 두 종류를 한꺼번에 먹으면 서로의 영양소가 파괴되기 때문에 한 종류만 골라 먹도록 한다. ☆☆검은콩☆☆ 콩은 오랜 기간 흡연으로 인해 손상될 수 있는 간 기능을 회복시켜주며, 이뇨효과가 탁월하여 체내에 쌓인 독성을 오줌으로 배출하게 해줍니다. 금연 중에는 기름진 육류를 피하는 것이 좋은데 콩을 이용한 두부 요리를 먹으면 부족한 단백질을 보충할 수 있어요. ☆☆피스타치오☆☆ 땅콩에 비해 지방..