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함부로 살지 말자 - 신경숙 지금 내가 할 수 있는 일은 함부로 살지 않는 일. 그래, 함부로 살지 말자. 할 수 있는데 안 하지는 말자. 이 것이 내가 삶에게 보일 수 있는 최고의 적극성이다. - 신경숙의[아름다운 그늘》중에서 -

모든 만남은 걷고 있을 때 찾아온다 그 길에서는 늘 예기치 않았던 만남들이 기다리고 있었다. 이 모든 만남은 걷고 있을 때 찾아온다. 걷다보면 생각은 담백해지고, 삶은 단순해진다. 아무 생각 없이, 걷는 일에만 몰두하고, 걸으면서 만나는 것들에게 마음을 열고, 그러다 보면 어느새 길의 끝에 와 있는 것이다. - 김남희의 [여자 혼자 떠나는 걷기 여행1]중에서

나는 지식보다 상상력이 더 중요함을 믿는다. 신화가 역사보다 더 많은 의미를 담고 있음을 나는 믿는다. 꿈이 현실보다 더 강력하며 희망이 항상 어려움을 극복해 준다고 믿는다. 그리고, 슬픔의 유일한 치료제는 웃음이며 사랑이 죽음보다 더 강하다는 걸 나는 믿는다. 이것이 내 인생의 여섯가지 신조이다. - 로버트 풀검 -

가족치료의 어머니로 불리는 미국의 심리학자 버지니아 사티어는 인간은 생존을 위해 하루 4번, 성장을 위해 하루 12번의 포옹이 필요하다고 주장했다. 실제로 포옹은 아드레날린과 세로토닌, 옥시토신을 늘려 심리적 안정과 기억력 향상, 근육이완에 도움을 준다. 건강학자들이 말하는 포옹의 효과이다. 1. 포옹은 심리적 안정감을 준다. 2. 포옹은 혈압을 낮춰주고 심장 건강에 좋다. 3. 포옹은 두려움을 완화시킨다. 4. 포옹은 우울증을 감소시킨다. 5. 포옹은 스트레스를 줄여준다. 6. 포옹은 자녀들의 정신을 건강하게 만들어준다. 이런 효능에 착안하여 카이스트 출신의 한 사업가는 발달장애인을 위해 포옹하는 느낌의 심부 압박 조끼 허기(HUGgy)를 만들기도 했다. 심신의 건강을 위해 가족간의 포옹을 생활화하자...

할 수 있는 것은 모두 하라. 자기 자신을 너무 대단하게 생각하지 마라. 그러나 완전히 믿을 수는 있어야 한다. 부지런히 준비하라. 창의적으로 생각하다. 지적으로 깊이 생각하라. 숙제를 하다. 절대과로하지는 말라. 여유를 가져라 할 수 있는 것은 모두 하라. 그리고 일이 풀리게 와두어라. *노먼 빈센트 필 저서 [믿는 만큼 이루어진다] - 중에서 -

부부사랑은 침실에서만 이뤄지는 게 아니다. 손을 마주잡고 아파트단지 내 산책로를 잠깐 걷는 몇 분 동안에도 사랑은 가슴에서 온 몸으로 전해져온다. 갈등은 모든 부부에게 생길 수 있다. 그러나 대화를 많이 나누는 부부에게 '위기'는 비집고 들어올 틈이 없다. 부부사이에 갈등을 해소하고 예방하는데 대화만큼 중요한 것은 없다. *김영희[만남, 사랑 그리고 헤어짐]중에서 -

마음을 움직이는 말의힘 - 지산:이민홍 "一言不中 千語無用" " 일언부중 천어무용 " 한 마디 말이 맞지 않으면 천 마디가 무슨 소용이 있으리. 그 사람의 환경은 생각이 됩니다. 그 사람의 생각은 말씨가 됩니다. 침묵이 금이 될 수도 있고 한 마디 말이 천 냥 빛을 탕감 할 수 있는 것은 말의 위력입니다 말이 적은 친절이 기억에 오래 가는 것은 마음 속 깊이 우러나오기 때문입니다 비록 많은 말을 하지 않는 행동이 보는 이의 심금을 울려주겠지요. 너그러운 마음씨가 혀를 고쳐준다고 합니다. 적을 많이 가지고 있으면 불평하는 말도 그만큼 늘 것이고 정신건강에 지대한 악영향을 줄 것입니다. 사랑의 말이 사랑을 낳고 미움의 말이 미움을 부릅니다. 내가 한 말은 반드시 어떻게든 돌아옵니다. 그래서 말씨는 곧 말의 ..

우리가 바라는 것은 온전히 마음에 달려 있다. 난 행복이란 마음에 달렸다고 생각한다. 이곳의 모든 것은 내개 만족감을 준다, 내 가정, 내 정원, 내 동물들, 날씨, 버몬트 주할 것 없이 모두... *타샤 튜더 자선 에세이 중에서 -

약속을 지키는지 하나만 봐도 무심코 내뱉은 말 한마디, 작은 행동 하나로도 알 수 있다. 사람을 판단할 때는 가장 먼저 그의 말과 행동이 일치하는지 살펴야 한다. 무슨 말을 하고, 또 무엇을 하는지 유심히 보면 그가 약속을 지키는 사람인지, 타인에게 인색하고 자신에게 너그러운 사람인지 가늠할 수 있다. *가오위안의 [모두에게 좋은 사람일 수 없다] 중에서 -