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추위를 이기는 10가지 방법

추운 겨울, 조금이라도 덜 춥기 위해 몸을 움츠리고 손을 주머니에 찔러 넣은 채 걷다보면 추위를 이기는 방법은 없을까? 라고 생각하기 마련이다. 체온을 보존하고 몸에서 열을 낼 수 있는 방법을 알아본다.추위를 이기는 10가지 방법 🅾️..잠에서 깨면 누워서 발끝 세우기 아침잠에서 깼을 때, 간단한 운동으로 몸을 따뜻하게 할 수 있다. 발목을 돌리기 전에 발가락을 세웠다. 내리는 동작을 20회 반복해보자. 그리고 나서 다리에 힘을 줬다 빼는 동작을 10회 반복하고 그 후 같은 방법으로 엉덩이에 힘을 줬다 빼는 동작을 10회 해 보자. 이 동작은 혈액순환을 증진시켜 몸을 따뜻하게 해준다. 🅾️..털모자 쓰지 않기 몸에서 발생하는 열의 30%가 머리로 빠져나가기 때문에 모자를 쓰는 것이 체온유지에 좋다. 하지..

정보*나눔방☆ 2013.12.18

박정희 전 대통령 붓글씨 모음

박정희 전 대통령 붓글씨 모음 박정희 전 대통령은 한글 붓글씨는 한글서예가인 갈물 이철경(李喆卿)씨에게서 배웠다는 말이 있으나 확인 할 수는 없다. 대구 사범학교시절 김우중 전 대우그룹 회장의 부친인 서예가 우당(愚堂) 김하용(金容河)에게 서예를 배웠고 그 뒤에 소전(素筌) 손재향(孫在響)으로부터 지도를 받았다고 하였다.

정보*나눔방☆ 2013.12.16

윤보선 전 대통령 붓글씨 모음

윤보선 전 대통령 붓글씨 모음 윤보선 전 대통령은 선거에 의하지도 않았고 임기가 짧은 대통령이다. 글씨를 특별하게 써놓은 곳은 없지만 가끔 자선기금 마련 때 나왔던 글씨를 보면 단아한 기품과 흐트러짐이 없고 조용하고 진중한 글씨로 보인다 ▲敬天孝親(경천효친)-하늘을 공경하고 부모에게 효도하고 國泰安民(국태안민)-나라가 태평하고 국민은 편안하고 ▲洛山雲表(낙산운표)-낙산은 구름밖에 있다. ▲敬天愛人(경천애인)-하늘을 공경하고 이웃을 사랑하라 (마태복음 22장 37~38절) ▲增産興國(증산흥국)-생산을 중가하여 나라를 흥하게 한다 ▲反共遊擊戰蹟碑(반공유격전적비)

정보*나눔방☆ 2013.12.16

이순구 화가님 의 웃는 얼굴 작품

이순구 화가님의"웃는 얼굴은" 이순구 화백은 감성이 묻어 나는 손과 머리카락, 가지런한 치아, 잘 다듬어진 둥근형의 얼굴, 커다랗게 웃고 있는 입과 고른 치아, 목젖이 드러난 하트모양의 혀, 그리고 초승달 같은 눈의 모양 등으로 웃는 모양(모습)을 극대화 합니다. 고운 치열은 건강함의 표시, 하트 모양의 혀는 웃음이 가지고 있는 친화력과 웃음의 본질을 잘 보여줍니다. 웃는자에게 복이 있나니 라는 메시지를 전한다고 한다. 복이 넝쿨채 들어올것만 같은 표정들은 보기만 해도 저절로 웃음이 나는 작품 늘 행복한 웃음과 함께 예쁘고 아름답게 살자..!!

미술*갤러리♧ 2013.11.22

당인동(상수동)부군당제

당인동 부군당제[뱃사람의 안녕기원]황포돛단배가 물길을 가득 메우고 포구에는 새우젓 짠내가 가득차던 시절부터, 당인동 부군당제는 마을주민들의 평안을 빌기 위해 매년 음역 10월1일 열리는 것으로 300여년간 이어져 화력발전소의 굴뚝이 우뚝 선 지금까지 300년 넘게 마포구의 당인동 부군당 제례는 계속되고 있다. 멀리 연평도까지 고기잡이를 나가던 뱃사람들이 무사히 돌아올 수 있도록 빌었던 데서 시작됐다. 원래 부군당은 현재의 서울화력발전소 안에 있다가 50년 전 정문 앞으로 옮겼다. 매년 음력 10월 초하룻날 온 마을 사람들이 모여 제를 지내는 전통에 따라 지난 10일 소박한 부군당은 100여 명의 당인동 주민들로 북새통을 이뤘다. 저녁 7시부터 손님들을 모셔 음식을 대접한 뒤 식사가 끝나면 밤늦게 제례가 ..

마포*내고장△ 2013.11.04

당인동/상수동 부군당제[마을의 번영 기원]

당인동 부군당제 [뱃사람의 안녕 기원] 황포 돛단배가 물길을 가득 메우고 포구에는 새우젓 짠내가 가득 차던 시절부터, 당인동 부군당제는 마 을 주민들의 평안을 빌기 위해 매년 음역 10월 1일 열리는 것으로 300여 년간 이어져 화력발전소의 굴뚝이 우뚝 선 지금까지 300년 넘게 마포구의 당인동 부군당 제례는 계속되고 있다. 멀리 연평도까지 고기잡이를 나가던 뱃사람들이 무사히 돌아올 수 있도록 빌었던 데서 시작됐다. 원래 부군당은 현재의 서울화력발전소 안에 있다가 50년 전 정문 앞으로 옮겼다. 매년 음력 10월 초하룻날 온 마을 사람들이 모여 제를 지내는 전통에 따라 지난 10일 소박한 부군당은 100여 명의 당인동 주민들로 북새통을 이뤘다. 저녁 7시부터 손님들을 모셔 음식을 대접한 뒤 식사가 끝나면..

마포*내고장△ 2013.11.04

당신은 이기는 사람인가요, 지는 사람인가요? - 좋은글중에서

당신은 이기는 사람인가요, 지는 사람인가요? 이기는 사람은 실수했을 때 "내가 잘못했다"고 말합니다. 지는 사람은 실수했을 때 "너 때문에 이렇게 되었다" 고 말합니다. 이기는 사람은 아랫사람 뿐만 아니라 어린아이에게도 사과할 줄 압니다. 지는 사람은 지혜 있는 사람에게도 고개 숙이지 않습니다. 이기는 사람은 열심히 일하지만 시간의 여유가 있습니다. 지는 사람은 게으르지만 늘 "바쁘다 바쁘다"며 허둥댑니다. 이기는 사람은 열심히 일하고 열심히 놀고 열심히 쉽니다. 지는 사람은 허겁지겁 일하고 빈둥빈둥 놀고 흐지부지 쉽니다. 이기는 사람은 져도 두려워하지 않습니다. 지는 사람은 이기는 것도 은근히 염려합니다. 이기는 사람은 과정을 위해 살고 지는 사람은 결과를 위해 삽니다. *좋은글중에서-

나눔*좋은글♤ 2013.10.11

복[福]을 가져다 준다는 풍수지리 그림 모음

복[福]을 가져다 준다는 풍수지리 인테리어 그림 모음복을 부르는 해바리기 그림복을 부르는 호랑이 그림복을 부르는 잉어복을 부르는 용 그림성냥불 처럼 확 일어 나라복을 부르는 행운의 2달러 지폐복을 부르는 장승복을 부르는 소 코뚜레복을 부르는 복 주머니복을 부르는 하얀 제비복을 부르는 복 글씨중국의 백만장자의 웃음복을 부르는 부엉이 시계복을 부르는 중국 고양이복을 부르는 구어도 그림복을 부르는 복조리복을 부르는 복 글자복을 부르는 복 키복을 부르는 북어와 명주실복을 부르는 솟대행운의 네잎 크로바복을 부르는 금 달마도복을 부르는 행운의 두꺼비복을 부르는 황 용 그림복을 부르는 달마도복을 부르는 말 발굽(편자)복을 부르는 스마일 그림복을 부르는 복 글자 복을 부르는 대나무그림복을 부르는 말 그림복을 부르는 빨..

정보*나눔방☆ 2013.08.02

주민등록번호의 의미

9: 1800 ~ 1899년에 태어난 남성 0: 1800 ~ 1899년에 태어난 여성 1: 1900 ~ 1999년에 태어난 남성 2: 1900 ~ 1999년에 태어난 여성 3: 2000 ~ 2099년에 태어난 남성 4: 2000 ~ 2099년에 태어난 여성 5: 1900 ~ 1999년에 태어난 외국인 남성 6: 1900 ~ 1999년에 태어난 외국인 여성 7: 2000 ~ 2099년에 태어난 외국인 남성 8: 2000 ~ 2099년에 태어난 외국인 여성 이게 뒷자리 젤 앞이고 서울 : 00~08, 부산 : 09~12, 인천 : 13~15 경기도 주요도시 : 16~18, 그외 경기도 지역 : 19~25 강원도 : 26~34, 충청북도 : 35~39, 충청남도 : 40~47 전라북도 : 48~54, 전라남도..

정보*나눔방☆ 2013.07.23