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전립선 비대증에 도움을 주는 음식1. 마늘 마늘은 항암효과가 뛰어난 식품으로 잘 알려져 있는데 최근에는 전립선염과 방광염에도 효과적인 것으로 밝혀졌다. 혈액순환을 돕고 면역력도 향상해 주는 식품이다. 한의학에서 마늘은 습을 제거하고 뭉친 것을 풀어주며 더운 성질로 차가운 것을 쫓아내고 비위를 건강하게 한다. 2. 된장 된장은 전통 발효식품 가운데 항암효과가 가장 탁월하다. 한의학에서 된장은 오장(五臟)을 보(補)하고 12 경락의 순환을 돕고 위와 장을 따뜻하게 한다. 전립선염 치료제에 주 약재로 쓰는 패장(敗醬) 근은 뚜깔 나무의 뿌리인데 썩은 된장 냄새가 난다고 해서 이런 이름이 붙었다. 아직 된장과 전립선염의 관계가 의학적으로 밝혀지지는 않았지만 실제로 많은 환자가 된장과 청국장을 먹고 증상이 호전된..

1계명:격려의 말을 입버릇처럼°° "당신 생각이 옳아요" "당신 옷차림이 잘 어울리네요" "당신과 있으니까, 좋아요" "당신 멋쟁이야" 등 배우자를 칭찬하는 말은 잦을수록 좋다． 비웃음, 묵살 등 부정적인 표현은 삼간다． 2계명:하루 한 끼 이상 식탁 데이트를°° 부부가 마주 앉아 대화하며 식사하는 것이 아주 중요하다． 한 끼 이상 부부가 함께 식사하는 습관을 들인다 식탁 대화는 가볍고 즐거운 것으로 한다． 3계명:매주 한번 편지 쓰기°° 배우자에게 고마움이나 애정을 표현하는 글을 전해준다． 앞날의 계획이나 지난날의 추억도 좋은 편지 글 감이다. 배우자에게 보내는 편지는 처음엔 다소 어색하더라도 "사랑하는 당신에게"로 시작해서 "당신을 사랑하는 ㅇㅇㅇ으로부터" 로 끝을 맺는다. 사랑도 연습이다． 4계명:..

1.사랑은 떨어져 있어도 가슴이 아프고, 2.사랑은 잊을 수 없어 돌이 되어 박히고, 3.사랑은 눈물을 흘려도 이뤄지지 않고, 4.사랑은 애써 참아도 버릴 수 없고, 5.사랑은 그리움에 지쳐 기절을 해야 하고, 6.사랑은 멍이 든 가슴으로 살아야 하고, 7.사랑은 하늘에 낮달처럼 외로워야 하고, 8.사랑은 보고픔에 잠 못 들어야 하고, 9.사랑은 아무도 없는 모진 쓸쓸함도 배워야 하고, 10.사랑은 꿈결처럼 황홀해야 하고, 11.사랑은 웃음처럼 좋아야 하고, 12.사랑은 설렘으로 가슴이 뛰어야 하고, 13.사랑은 기쁨으로 벅차야 하고, 14.사랑은 둘이 하나 되는 행복이어야 하고, 15.사랑은 초콜릿처럼 달콤해야 하고, 16.사랑은 벅차오르는 희열이어야 하고, 17.사랑은 믿음을 주는 든든한 동아줄이 되..

1. 행복한 사람은 남을 위해 기도하고, 불행한 사람은 자기 만을 위해 기도한다. 2. 행복한 사람은 남의 이야기를 열심히 들어주고, 불행한 사람은 한 소리 또 하고, 또 한다. 3. 행복한 사람은 남의 칭찬을 자주 하고, 불행한 사람은 자기 자랑을 한다. 4. 행복한 사람은 일을 보람으로 알고, 불행한 사람은 일을 의무로 안다. 5. 행복한 사람은 언제나 싱글벙글 웃으며 말하고, 불행한 사람은 언제나 투덜댄다. 6. 행복한 사람은 평생 고마웠던 일만 마음에 두고, 불행한 사람은 섭섭했던 일만 마음에 담는다. 7. 행복한 사람은 남이 잘 되는 것을 축복하고, 불행한 사람은 남이 잘되면 배가 아프다. 8. 행복한 사람은 남이 어려운 일을 당하면 위로하고, 불행한 사람은 남이 실패하면 통쾌해한다. 9. 행복..

*주먹으로 때리는 것보다 웃는 얼굴로 위협하라.. *셰익스피어 - *울지 않는 청년은 야만인이요, 웃지 않는 노인은 바보다.. *조지 -

가까이 있어도 마음이 없으면 먼 사람이고, 아주 멀리 있어도 마음이 있다면 가까운 사람이니, 사람과 사람 사이는 거리가 아니라 마음이래요. 마음을 다스리는 사람.. 마음을 아프게 하지 않는 사람... 따스한 말을 하는 사람... 위로의 마음을 전하는 사람... 그런 마음을 가진 사람이 좋아요. 그런 마음을 갖고 살아요. *장문수[마음의 편지]중에서-

행복을 만드는 기술 성서를 보면 인류 최초의 범죄는 형(가인)이 동생(아벨)을 죽이는 살인 사건으로부터 출발합니다 성서가 아니더라도 지구촌 그 역사의 속내를 들여다 보면 평온의 날을 찾기가 쉽지 않습니다. 끊임없는 약탈과 전쟁의 역사입니다 근래에 들어서 세상을 한탄하는 이들이 많습니다. 심지어 말세라고 푸념섞인 말을 하는 사람도 더러는 있습니다 하지만, 가만히 생각하면 요즘 세상이라고 새로울 게 없습니다. 태초부터 인간에게는 사건이 있었고 약육강식의 지배는 있었습니다. 요즘 세상이 왜 이 모양이냐고 지금의 세상을 탓할 바가 없습니다. 첨단 문명 속에서 살고 있을 뿐이지 사람의 역사는 처음부터 그랬습니다. 문제는 마음입니다. 예나 지금이나 그래도 훈훈할 수 있는 것은 아름다운 마음을 갖고 있는 이들이 세상..

많이 웃는 사람은 행복하고 많이 우는 사람은 불행하다 -아더 쇼펜하우어-모든 동물 중에서 사람만이 웃을 수 있는 것은 인간의 고통이 너무 심해 웃음을 생각해내지 않을 수 없기 때문이다 -니체- 사람은 만물 가운데서 가장 명랑한 동물이다 -애디슨-아름다운 의복보다는 웃는 얼굴이 훨씬 인상적이다 기분 나쁜 일이 있더라도 웃음으로 넘겨 보라 찡그린 얼굴을 펴기만 하는 것으로 마음은 따라서 펴지는 법이다 웃는 얼굴은 얼굴의 좋은 화장일 뿐만 아니라 생리적으로도 피의 순환을 좋게 하는 효과가 있다. -알랭-사람은 웃을 수 있는 능력을 부여받은 유일한 동물이다 -포크 그레빌-웃음은 마치 음악 같은 것이다 웃음이 마음 속에 깃들어 그 멜로디가 들리는 장소에게서는 인생의 여러 가지 재앙은 사라져 버린다 -다니엘 샌더스..

오늘, 당신은 몇번이나 웃으셨나요? 인생은 한 번뿐_ 너무나 당연한 사실을 우리는 잊고 지낼 때가 있습니다. 하루하루가 너무 바빠 시간에 쫓겨서 끙끙 고민하고, 우울해하고, 의기소침해지고, 점점 소극적이 되어버릴 때도 있습니다. 자기가 싫어지고 마음이 지쳐버릴 때도 있습니다. 그래도... 인생은 한 번뿐입니다. 태어나는 순간부터 언젠가 끝날 그 날까지...