늙은 호박의 성분과 효능

°°°늙은 호박의 성분°°°

호박은 잎, 줄기,
꼭지, 과실, 종자 등
모든 부분이 식용 또는 약용으로
이용되고 있으며 성숙함에 따라
Caortene 등의 영양성분이 증가하여
건강식품으로 각광을 받고 있다. 
특히 늙은 호박에는 황색을 나타내는
천연색소인 carotenoid계 화합물이
다량 존재하는 것으로 알려져 있고
이중에서도 비타민 A의 공급원이
β-Carotene은 다양한 약리 효과가
있는 것으로 보고되어 있다.  
늙은 호박은 성인병, 변비, 설사,
기침, 감기, 냉증, 피부보호,
야맹증에도 도움이 된다. 
또 동짓날 호박죽을 먹으면
중풍에 걸리지 않는다는
얘기가 있을 만큼 호박은
        중풍예방에도 좋습니다.     

°°°늙은 호박의 효능°°°

1. 소화력증진 
늙은호박은 따뜻한
성질의 기운을 가지고 있답니다. 
늙은호박을 먹게되면
몸이 따뜻해지며 위를
강화시켜준다고 합니다. 
위가 강화되면서 음식의 소화를
도와주며 소화력이
향상된다고 합니다. 

2. 노폐물배출 
늙은호박은
이뇨작용을 하는데
도움을 준다고합니다. 
그래서 방광염 예방이
가능해지고 체내의 노폐물
배출을 원활히 시켜준다고 합니다.
또 혈관내 쌓여있는 콜레스테롤을
배출해주고 동맥경화,
성인병예방에 좋다고 합니다. 

3. 붓기완화, 콩팥기능 강화 
늙은호박은 붓기제거
효능으로 좋다고합니다. 
호박의 당질이라는 성분이
소화흡수 능력을 강화시켜서
소화가 되지않아 붓는것을 예방해주며 
콩팥기능을 강화시켜줘 원활한
수분대사를 통해 수분과다로
생길수있는 붓기를
제거해준다고 합니다. 

4. 면역력증진 
늙은호박에는
베타카로틴이라는 성분이
많이 들어있다고 합니다. 
이 성분은 면역력을 증진시켜주고
잔병 예방에 좋다고 합니다. 

5. 간 건강 
호박에 많이 들어있는
비타민A,C는 간의 단백질
세포점막복구 능력을
가지고 있답니다. 
또 간의 회복을 돕는
비타민B가 많이 들어있어서
간 건강에 도움을 준다고 합니다.

6. 두뇌능력증진 
호박씨가 두뇌 능력증진에
도움이 된다고해요. 
두뇌에 좋은 지질, 섬유질, 인등
여러 성분이 두뇌능력
활성화를 돕는다고 합니다. 
간식으로 호박씨를
드시면 좋겠지요. 

7. 피부미용 
호박에는 미네랄,
식이섬유 비타민등 여러 영양소가
많이 들어있다고 합니다. 
이러한 영양으로 피부를 탄력있고
건강하게 해주는데 많은
도움이 된다고 합니다. 
늙은 호박은 붓기제거에 좋아요 

8. 야맹증 치료 
늙은호박에는
베타카로틴이 풍부한데,
베타카로틴이 우리 몸에 들어오면
비타민A로 전환이 됩니다. 
이는 야맹증 치료나
눈의 피로 해소에 좋습니다.

°°°호박의 부작용°°°

호박은 과다섭취할 경우
위나 장 등에 오히려 좋지
않을 수 있습니다.
과다섭취 시 복통이나
설사를 유발할 수 있습니다.
또한 호박에는
칼슘이 많아 평소 간에
질환이 있거나 혈압이 높으신
분들에게는 전문의의
조언이 필요합니다.
그리고 신장에 질환이 있으신
분들은 호박의 칼륨성분 때문에
위험할 수 있습니다.
과다섭취하시면 제대로 배출이
힘들어서 칼륨의 수치가 높아져
오히려 부정맥 증상이
나타날 수 있기 때문입니다.
호박은 장기간 보관 시
쿠쿠르비타신과 관련된
부작용을 일으킬 수 있어
구토나 탈모증세가 나올 수 있습니다. 그렇기 때문에 쓴맛이 나거나
장기간 보관은
피해 주시기 바랍니다.

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