○°무청 시래기 영양성분°○ 무청 시래기는 무우의 잎과 줄기 부분을 말려 만든 것으로 구수한 맛과 부드러운 촉감이 있어 나물 무침이나 된장국, 조림 등 요리에 다양하게 사용되고 있습니다. 무청시래기는 오래전부터 항균작용과 항암작용, 항산화기능이 강력한 것으로 유명한데요. 또한 무청 시래기가 간의 쌓인 독소를 배출해 준다고 알려져 인기를 끌고 있습니다. 무청 시래기에는 카로틴과 엽록소, 비타민BC가 많이 함유돼있습니다. 또 식이섬유와 칼슘, 철분도 풍부해 변비와 다이어트 그리고 골다공증 예방에 효과적입니다. ○°시래기(무청)의 효능°○ ✡️°°뼈 건강°°✡️ 무청시래기에는 칼슘 성분이 풍부합니다. 이 성분은 뼈를 튼튼하게 해 주고 골밀도 향상에 많은 도움을 줍니다. 또한 비타민K 성분이 풍부해서 칼슘이 뼈..
