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◈ 손목 통증 완화 체조.. 처음에 보존적 치료를 하는 10일간은 문고리를 돌린다든지, 컵을 쥔다든지, 쇼핑 카트를 민다든지 하는 것도 피하는 것이 좋습니다. 특히 손목과 손의 움직임을 모두 차단하는 부목을 대는 것이 바람직합니다. 주먹을 쥐거나, 손가락으로 가리키거나, 물건을 미는 동작은 정중..

◈ 건강 눈 체조.. 1. 위눈꺼풀을 엄지손가락으로 위를 향해 누른다. 2. 양눈썹 사이를 집게손가락으로 안쪽을 향해 누른다. 3. 양눈썹을 엄지손가락으로 위로 누른다. 4. 눈 아래꺼풀 안쪽을 집게손가락으로 밑으로 누른다. 5. 눈꼬리를 집게 손가락으로 누른다. 6. 위 눈꺼풀을 가장자리를 따라 눈시울에..

등을 곧바로 세우고 목을 뒤로 쭉 젖혀서 좌우로 크게 천천히 돌립니다. 양팔을 뒤로 뻗고 가슴을 펴고 턱을 뒤로 젖히며 손끝을 뻗습니다. 팔꿈치를 가볍게 구부린 채 어깨를 부드럽게 돌립니다. 손과 팔의 힘을 빼고 흔듭니다. 등받이게 기대고 천천히 가슴을 편 다음,팔을 아래로 쭉 뻗고 등,어깨, ..

◈행복한 내집마련’을 위한 원칙 8가지◈ 1. 자신의 목표를 기록하자 내집마련을 할 때는 그 어느 때보다 뚜렷한 목표가 있어야 한다. 명확한 목표를 세우기 위해 기록하는 습관은 매우 중요하다. 내집마련 목표’를 문서로 작성하고 지침서로 활용한다면 시장과 감정에 흔들리지 않고 일관성 있는 ..

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개화기 : 5월~7월 영 명 : Marsh rosemary, Sea lavender, Statice 학 명 : Limonium 원산지 : 지중해 연안 재배법 : 종자로 번식하며, 햇빛이 잘들고 배수가 좋은 곳에서 재배한다. 꽃 말 : 영구불멸.인기(8월9일의 탄생화) 꽃 점 : 당신의 인기는 호감을 끌기위한 테크닉이 능숙합니다. 그 테크닉에만 의지하면 자칫 팔방미인으로 보일지도 모르니 주의가 필요합니다. 특 성 : 다년초. 300종 정도가 세계에 분포하고 있다. 보라색, 핑크색, 노란색, 백색등이 있다. 절화용, 화단용, 드라이 플라워로 많이 쓰인다.

♧ 복조리 異說 ♧ 사라져 가는 세시(歲時)문화 가운데 명맥을 잇고 있는 손꼽히는 것으로 구정 정초의 복조리를 들수 있다. 쌀을 이는 도구로 복만 걸려들고 복 아닌 것은 흘려버리는 기복(祈福) 수단으로 집집마다 이를 사서 두개 세개씩 엮어 문지방 위나 부엌 문간 위에 걸어 둔다. 한데 복을 이는 ..

정월대보름에 오곡밥을 먹는이유 사금갑설화 '에 정월 대보름날 오곡밥을 지어 먹는 유래에 관한 설화가 담겨 있다고 합니다. 신라 21대 소지왕에 관한 설화이면서 경주시 남산동에 있는 연못 서출지(書出池)에 관한 전설이기도 하다. 《삼국유사》〈기이편(紀異扁)〉 제1사금갑조에 실려 있다. 신이..

1. 유전적인 병이 있는지 확인해야 한다 비록 아무런 증상이 나타나지 않았다 해도 집안 내력으로 전해지는 질병에 대해 알아두는 것이 좋다 2. 햇볕을 많이 받는 날에는 얼굴뿐 아니라 몸에도 자외선 차단제를 발라주는 것이 좋다 지금 당장 눈에 보이지 않다가도 어느 한순간에 검버섯이 올라오거나 ..

" 구 강 농 산 " *충북 영동군 양강면 구강 1길 주문전화:043-743-6955 전국 우체국 택배 배송 *흑염소, 배즙, 사과즙, 생칡즙, 복숭아즙, 기타 등등,, 저온살균 방식의 생즙에 주목 고온 살균 제품과 달리 향과 풍미 그대로 충북 영동군 양강면 구강리에 위치한 구강 농산은 저온살균방식으로 생즙을 제조·판매하는 곳이다. 배임식 대표와 그의 아내인 이정숙 씨가 사업을 시작하면서 주목했던 것이 고온에서 만든 파우치 제품과 달리 재료 원래의 맛과 영양이 살아 있으면서 일정기간 보관도 가능한 제품을 만들 수는 없을까’하는 것이었다. 2005년 사업을 시작해 현재의 위치인 구강리 1 안길로 사업장을 이전한 구강 농산은 지역산 농산물을 활용해 생즙을 제조하고 있는 생즙 전문 생산업체다. 이곳에서 현재 ..