🦈°°등 푸른 생선의 영양성분°°🦈 등 푸른 생선에는 우리 인체의 근육을 구성하는 주요 물질인 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질의 질이 높을수록 흡수율이 좋아지는데 등 푸른 생선에서는 그런 양질의 단백질을 얻을 수 있습니다. 등 푸른 생선 효능으로는 우리가 섭취하는 지방은 동물성 기름과 식물성 기름으로 나눠지는데요, 등 푸른 생선에 함유되어 있는 지방은 비정상적인 혈액 응고 작용을 방해하여 혈액의 흐름을 건강하게 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 그래서 등 푸른 생선은 단백질, 불포화지방 같은 영양소를 풍부하게 함유하고 있으며 각종 비타민 역시 다량 포함되어 있습니다. 비타민B 비타민A 역시 많이 함유되어 있습니다.🦈°°등 푸른 생선의 효능°°🦈 1. 단백질 공급 생선은 양질의 단백질의 훌륭한..
