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셰익스피어의 9가지 조언 첫째, 학생으로 계속 남아 있어라. 배움을 포기하는 순간 우리는 폭삭 늙기 시작한다. 둘째, 과거를 자랑하지마라. 옛날 이야기밖에 가진 것이 없을 때 당신은 처량해진다. 삶을 사는 지혜는 지금 가지고 있는 것을 즐기는 것이다. 셋째, 젊은 사람과 경쟁하지 마라. 대신 그들의 성장을 인정하고 그들에게 용기를 주고 그들과 함께 즐겨라. 넷째, 부탁 받지 않은 충고는 굳이 하려고 마라. 늙은이의 기우와 잔소리로 오해 받는다. 다섯째, 삶을 철학으로 대체하지 마라. 로미오가 한 말을 기억해라. “철학이 줄리엣을 만들 수 없다면 그런 철학은 지워버려라” 여섯째, 아름다움을 발견하고 즐겨라. 약간의 심리적 추구를 게을리 하지마라. 그림과 음악을 사랑하고 책을 즐기고 자연의 아름다움을 만끽하..

장자의 본명은 장주(莊周)이고, 자는 자휴(子休)이다. 전국시대 송(宋) 나라 몽(蒙) 출신으로, 제자백가 중 도가(道家)의 대표적인 인물로 맹자와 동시대에 살았다고 전해진다. 한때 칠원리(漆園吏)라는 말단 관직에 있었으나 평생을 가난하게 살았다.♤°°장자의 명언°°♤ ☆작은 지혜는 큰 지혜를 알 수 없고, 작은 해는 큰 해를 알지 못한다. ☆아침에 돋아난 버섯은 밤과 낮의 교체를 알 수 없고, 매미는 봄과 가을의 교체를 알지 못하나니, 이는 작은 해이기 때문이다. ☆뱁새가 황새의 뜻을 어찌 알랴. ☆수많은 작은 실수가 커다란 성공을 이끌어내는 법이다. ☆나는 나에게서 꿈을 꾸고, 꿈속에서 나는 나를 잊어버린다. 그것이 바로 참된 행복이다.. 나는 하늘과 땅 사이에 떠다니며 마음속에 무한한 자유를 느낀다..

캐슈넛(Cashew nut)의 영양성분캐슈닛은 캐슈닛 트리의 열매로, 주로 열대 지역에서 자라는 낙농과목에 속하는 견과류입니다. 캐슈닛은 그 특유의 형태와 부드러운 맛으로 인해 간식이나 요리 재료로 널리 사용되며, 건강에 좋은 영양소를 다양하게 함유하고 있습니다. 캐슈넷은 단백질, 식이섬유, 비타민 와E, 마그네슘,인 등이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 건강 효과를 가져다 줍니다.캐슈넛(Cashew nut)의 효능 소화 개선 소화가 잘 되지 않는 사람들은 종종 음식을 분해하며, 영양분을 흡수하며, 노폐물을 제거하는 데 문제가 발생할 수 있어요. 한 가지 중요한 소화 장애물은 필수 효소의 부족인데, 효소는 음식이 그들의 구성 부분으로 분해될 수 있도록 도와주는 단백질인데요. 캐슈너트은 수용성 섬유질과 불용..

당근의 영양성분 주홍빛 색을 가진 당근은 식재료로써 다양한 쓰임새는 물론이고 캐릭터로도 활용될 정도로 친숙한 채소입니다. 당근의 영양성분은 매우 다양하고 풍부합니다. 가장 먼저 눈에 띄는 것은 비타민 A입니다. 이 비타민은 사실 당근 자체에 들어있는 것이 아니라, 8-카로틴이라는 성분이 몸속에 서비타민로 변환되는 과정을 통해 우리 몸에 공급됩니다. 비타민 A는 눈의 건강을 유지하고, 특히 어두운 환경에서의 시력을 개선하는데 큰 역할을 합니다. 그리고 당근에는 다른 비타민들도 풍부하게들어있습니다. 비타민K는 혈액 응고에 도움을 주고, 비타민 C는 면역 체계를 강화하는데 기여합니다. 또한, 피베르와 칼륨, 망간 등 도상당량 함유되어 있어, 소화기능을 촉진하고 혈압을 조절하는 데도 도움을 줍니다당근의 효능 노..

영지버섯의 영양성분과 효능 영지버섯은 담지균류 구멍장이 버섯목 불로초과의 버섯이며 늙지 않는 약초라 해서 불로초라고도 합니다. 영지버섯은 한해살이 버섯으로 여름에서 가을에 걸쳐 영지버섯 채취 시 활엽수 뿌리 밑동이나 그루터기에서 찾아볼 수 있습니다. 영지버섯 갓과 영지버섯 자루의 표면에 옻칠을 한 것과 같은 광택이 나는 것이 특징입니다. 많은 버섯 중에서도 영지버섯이 자라 나는 곳은 특징이 있습니다. 보통의 버섯은 햇빛이 없고 습한 곳에서 많이 자라는데 영지버섯은 비교적 좀 더 햇빛이 있고 습기가 덜한 곳에서 자라나는 특성이 있습니다. 자연산 영지버섯은 주로 죽은 참나무 뿌리 주변에 돌멩이에 붙어서 자랍니다. 영지버섯모양은 부채꼴 모양을 하고 있으며 "건강, 삶, 영원한 젊음의 여신" 이라는 뜻을 가지고..

🦈°°등 푸른 생선의 영양성분°°🦈 등 푸른 생선에는 우리 인체의 근육을 구성하는 주요 물질인 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질의 질이 높을수록 흡수율이 좋아지는데 등 푸른 생선에서는 그런 양질의 단백질을 얻을 수 있습니다. 등 푸른 생선 효능으로는 우리가 섭취하는 지방은 동물성 기름과 식물성 기름으로 나눠지는데요, 등 푸른 생선에 함유되어 있는 지방은 비정상적인 혈액 응고 작용을 방해하여 혈액의 흐름을 건강하게 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 그래서 등 푸른 생선은 단백질, 불포화지방 같은 영양소를 풍부하게 함유하고 있으며 각종 비타민 역시 다량 포함되어 있습니다. 비타민B 비타민A 역시 많이 함유되어 있습니다.🦈°°등 푸른 생선의 효능°°🦈 1. 단백질 공급 생선은 양질의 단백질의 훌륭한..

소리쟁이(양제근羊蹄根)의 영양성분 소리쟁이(양제근羊蹄根)의 다른 이름 으로는 야대황(野大黃), 양제대황(羊蹄大黃), 우이대황(牛耳大黃), 동방숙(東方宿)이라고 부른다고 합니다.. 다년생 초본으로 근경이나 종자로 번식한다. 전국적으로 분포하며 들의 습지에서 자란다. 모여 나는 줄기는 높이 50~100cm 정도로 곧추 자라며 녹색 바탕에 흔히 자줏빛이 돌고 뿌리가 비대해진다. 근생엽은 잎자루가 길고 잎몸은 길이 15~30cm, 너비 4~6cm 정도의 피침형 또는 긴 타원형이며 가장자리가 파상이다. 경생엽은 어긋나며 잎자루가 짧고 장타원상 피침형으로 주름살이 있다. 6~7월에 개화하며 연한 녹색의 꽃은 원추꽃 차례에 돌려난다. 열매의 내화피는 길이 4~5mm 정도의 난형으로 톱니가 없다. ‘참소리쟁이’와 달리..

웃음이 없이 참 부자가 된 사람이 없고, 웃음을 가지고 가난해진 사람도 없다.. - 테일 카네기 -