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* 비타민 U 풍부한 위장병의 명약 흔히 위장병에 좋은 식품으로 양배추를 꼽는다. 양배추 속의 비타민 U가 위장을 튼튼하게 해주어 만성위염, 위궤양 등을 예방하고 치료하는 효과가 탁월하기 때문. 하지만 브로콜리 속에는 양배추보다 훨씬 많은 비타민 U가 들어 있다. 뿐만 아니라 위암과 위궤양을 일..

다이어트에 성공한 사람들의 조언! 전문가들이나 다이어트에 성공한 사람들은, 다이어트에서 가장 중요한 것이 생활습관이라고 한결같이 얘기한다. 똑같이 저녁을 먹어도 살이 덜 찌는 음식이 있고, 달리기를 해도 훨씬 더 효과적인 운동 방법이 따로 있다는 것. 습관만으로 손쉽게 살 빼는 요령에 대..

[건강]살 빠지는 10가지 습관 걷는 것 만큼 좋은 운동도 없다. 하루 20-30분 정도 가벼운 산책은 신체의 활동 대사량을 증가시켜 살이 잘 찌지 않는 체질로 만들어 주는 효과가 있다. 설거지를 할 때 가만히 서서 하는 것보다 수시로 발꿈치를 들어주면 발모고가 종아리가 날씬해진다. 아침을 먹지 않고 ..

⊙젋어지는비결 생활 태도 10가지⊙ 첫번째:생각의근육을 단련하라,음악과 함께 하루에 109분 이상 명상의 시간을 갖는다. 두번째:자주 빨리 걸어라, 짧고 빠른 발걸음으로 하루에30분 이상,일주일에 5회 이상 걷는다. 세번째:물을제대로 마셔라, 하루에30초 동안 3컵씩3번정도는 꼭 마신다 네번째..

▶ 건강 상태 / 유달리 입술이 바짝 마르는 것은 몸이 좋지 않다는 신호. 특히 간이 많이 지쳐 있을 때 나타나는 증상이다. 스트레스를 많이 받거나 지나치게 긴장하면 뇌신경에 무리를 주어 간 기능이 저하, 입술이 마르게 된다. ▶ 치료 방법 / 잠자기 전 립밤을 듬뿍 바른 뒤 랩으로 감싸는 응급처치..

백합 : 백년 화합을 원하며 경사스럽다는 뜻에서 백합이라는 이름이 붙었다 백합을 이용하면 목이 마르고 몸이 나른해지는 등 당뇨병 특유의 증상이 개선된다. 백합을 방에 꽂아두면 백합의 방향 성분이 발산되어서 불쾌한 증상들이 없어진다. 국화 : 방에 꽃꽂이를 하는 것으로도 열성병을 치유하는 ..

내 남편 ‘쎈 남자’로 만드는 식생활 제안 정력을 높이는 식품 세상 남자들이 모두 비슷하다고 하지만 우리나라 남자들만큼 ‘정력’에 집착하는 사람들도 없을 것이다. 정력에 좋다는 말만 들어도 자다가 벌떡 일어나는 것이 한국 남자들이다. 보신탕, 해구신, 뱀탕, 웅담 등 가리지 않고 찾아 먹는..