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영지버섯의 영양성분과 효능 영지버섯은 담지균류 구멍장이 버섯목 불로초과의 버섯이며 늙지 않는 약초라 해서 불로초라고도 합니다. 영지버섯은 한해살이 버섯으로 여름에서 가을에 걸쳐 영지버섯 채취 시 활엽수 뿌리 밑동이나 그루터기에서 찾아볼 수 있습니다. 영지버섯 갓과 영지버섯 자루의 표면에 옻칠을 한 것과 같은 광택이 나는 것이 특징입니다. 많은 버섯 중에서도 영지버섯이 자라 나는 곳은 특징이 있습니다. 보통의 버섯은 햇빛이 없고 습한 곳에서 많이 자라는데 영지버섯은 비교적 좀 더 햇빛이 있고 습기가 덜한 곳에서 자라나는 특성이 있습니다. 자연산 영지버섯은 주로 죽은 참나무 뿌리 주변에 돌멩이에 붙어서 자랍니다. 영지버섯모양은 부채꼴 모양을 하고 있으며 "건강, 삶, 영원한 젊음의 여신" 이라는 뜻을 가지고..

🦈°°등 푸른 생선의 영양성분°°🦈 등 푸른 생선에는 우리 인체의 근육을 구성하는 주요 물질인 단백질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 단백질의 질이 높을수록 흡수율이 좋아지는데 등 푸른 생선에서는 그런 양질의 단백질을 얻을 수 있습니다. 등 푸른 생선 효능으로는 우리가 섭취하는 지방은 동물성 기름과 식물성 기름으로 나눠지는데요, 등 푸른 생선에 함유되어 있는 지방은 비정상적인 혈액 응고 작용을 방해하여 혈액의 흐름을 건강하게 유지하는데 도움을 준다고 합니다. 그래서 등 푸른 생선은 단백질, 불포화지방 같은 영양소를 풍부하게 함유하고 있으며 각종 비타민 역시 다량 포함되어 있습니다. 비타민B 비타민A 역시 많이 함유되어 있습니다.🦈°°등 푸른 생선의 효능°°🦈 1. 단백질 공급 생선은 양질의 단백질의 훌륭한..