♧찬물 샤워의 놀라운 효과 11가지♧ 1. 찬물 샤워는 스트레스, 우울증, 다른 부정적인 감정의 훌륭한 치료제다. 2. 뇌를 활성화하고, 몸을 깨워주며 활력을 증진다. 3. 몸 전체의 정맥을 수축 시키기 때문에, 혈류의 독소를 제거해주고 조직의 염증을 줄여준다. 4. 체내 모든 세포에 영양분과 산소의 운반을 개선하여, 유익한 체내 반응들이 줄지어 촉발되며 면역체계 강화와도 연관이 있다. 5. 림프계는 혈관과 분리되어 있으며, 병균을 없애고 노폐물을 걸러주는 역할을 한다. 6. 온수 샤워와 목욕이 숙면 목적으로 선호되고 있지만, 사실 찬물 샤워도 수면 치료에 좋은 대안이 될 수 있다. 7. 찬물로 샤워하면 피부와 머리카락 모두에 유익하다. 뜨거운 물은 모공을 열지만 찬물은 그 반대로 작용한다. 수분이 빠져..
