🍇°°블루베리의 영양성분°°🍇 블루베리는 북아메리카 원산지의 관목 식물이며 라즈베리나 딸기와 같은 과일과 같은 붉은색 열매를 맺습니다. 블루베리는 노란색의 꽃을 피우며 여름에 열매를 맺고, 블루베리 열매는 블루베리 콩이라고 부르는 작은 씨앗을 포함한 작고 동그란 스타일의 열매라고 합니다. 블루베리는 100g당 50kcal 정도로 칼로리가 낮고, 85%가 수분으로 이뤄져 있구요. 안토시아닌, 카테킨 등 항산화 성분과 칼슘, 마그네슘, 인, 망간, 철분, 비타민 등 가지가지 영양소들이 포괄되어 있습니다.🍇°°블루베리의 효능°°🍇 1. 항산화 작용 블루베리는 높은 항산화 능력을 가지고 있는 과일로, 이는 천연 항산화 성분인 안토시아닌 때문입니다. 2. 심장 건강에 좋다 블루베리는 심장 건강에 도움이 되는 과일..
