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미역국의 7가지 이야기 1. 미역국을 만들때 기름에 볶는 이유는 요오드 체내 흡수율을 높히기 위함입니다. 미역을 기름과 함께 조리하면 각종 영양성분의 흡수율이 높아집니다. 미역초무침이나 미역국을 끓일 때 참기름을 한 방울 떨어뜨리면 좋습니다. 그냥 미역을 끓여 먹는 것보다 기름에 볶아서 미역국을 끓여 먹어야 영양분을 제대로 섭취할 수 있어요!! 2. 미역은 파 종류와 같이 먹으면 안됩니다. 왜냐하면 파에 함유되어 있는 인과 유황 성분이 칼슘의 흡수를 방해 하기 때문입니다. 또한 갑상선 종양 수술 후 지나치게 많이 먹는 것은 요오드 성분이 나쁜 영향을 주어 좋지 않다고 합니다. 3. 황사가 심할 때는 미역을 많이 먹는 것이 좋습니다. 이는 미세 먼지 뿐만 아니라 중금속까지도 배출 시키는 미역을 효능 때문이..

알츠하이머 검사[Alzheimers Test]라고 합니다. 아래의 지시에따라 해보세요. ** 아래 도표에서 C를 찾아보세요 ** (커서의 도움을 받지 마세요) OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOCOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO OOOOOOOOOOOOOOOOOOOOO..

봄철 등산시 주의사항과 안전한 산행 방법 싱그러운 봄철 자연과 더불어 할 수 있는 상쾌한 운동 등산... 등산은 유산소운동 중 하나로 심폐기능 향상과 무릎, 허리 등의 근육을 강화시키는 운동입니다. 그러나 봄철 등산은 다른 계절보다 사고의 위험도가 높은 만큼 주의가 필요합니다. 1. 올바른 복장 초보자가 낮은 산을 오를 때는 기능성 소재의 옷을 고집할 필요 없이 편한 복장이면 됩니다. 하지만 면 소재나 청바지는 피해야 합니다. 등산시 30분 이상 걸으면 땀이 많이 나는데 옷이 젖으면 관절의 움직임이 부자연스럽게 되어 사고 위험도 높아집니다. 또한 산은 예측할 수 없는 기온이상으로 방수, 방풍이 되는 의류가 좋습니다. 2. 등반법 오르막길에서는 앞꿈치부터 디뎌서 신발 바닥전체를 지면에 밀착시킵니다. 평지구..

밑기지 않는 충격적인 사실 90가지 1. 의사, 변호사, 검사 이 단어 들을 한자로 쓰면 넷 다 "사"자가 다르다. 2. 소니 CD 아무거나 안 하고 오래~ 기다리면 " 나 여기서 나갈래"라고 하면서 자살한다. 3."부대찌개"의 미국 이름은 "존슨탕"이다. 왜 죤슨탕이냐면 부대찌개란 이름이 미군부대에서 남은 햄쪼가리 같은걸 끓여 만들어서 부대찌개가 된 거처럼 미군부대에서 나온다고 해서 미국의 흔한 이름 중 하나인 죤슨을 붙여 죤슨탕이라고 부르게 된 거다 그것은 안 들어감 4. 쥐는 사실 치즈를 좋아하지 않는다. 5. 코끼리는 실제로 쥐를 무서워한다. 6. 집에 문을 열어 둘 시 절만반 열어두는 게 바람이 잘 통한다. 7. 잠이 안 올 때 양을 세는 이유는 영어의 sheep이 sleep이랑 발음이 비슷하기..

음주 후 하지 말아야 할 7가지 전세계에서 매년 180만 명이 음주로 사망한다. 음주로 인한 사망 사고는 음주운전으로 인한 사고 외에 음주 후 조심해야 할 것들을 지키지 않아서 발생하는 경우가 많다. 음주 후에는 어떠한 행동을 삼가야 할까? 첫째, 음주 후에는 바로 잠을 자서는 안 된다. 알코올은 간에서 분해되는데 술을 마신 후 즉시 잠을 자게 되면 인체의 신진대사가 느려져서 간에 좋지 않다. 둘째, 음주 후 술 깨는 약을 먹으면 안 된다. 술 깨는 약은 일시적으로 효과가 있을 수 있으나 실질적으로는 알코올 분해 시간은 더 길어진다. 셋째, 음주 후 전기장판 위에서 자면 안 된다. 과음을 하면 체온 조절능력을 상실하게 되는데, 전기장판 위에서 자면서 온도를 감지하게 못하게 된다. 특히 고혈압, 심혈관 질..

전국의 벚꽃축제기간(2012년) 벚꽃축제 명 기 간 장 소 2012 서울동물원 봄축제 2012. 3. 24 ~ 2012. 5. 6 경기 과천시 서울대공원동물원 제 50회 진해군항제 2012. 4. 1 ~ 2012. 4. 10 경남 창원시 중원로터리 및 진해구 일원 제 21회 제구왕벚꽃축제 2012. 4. 6 ~ 2012. 4. 8 제주 제주시 종합경기장 2012 화개장터 벚꽃축제 2012. 4. 6 ~ 2012. 4. 8 경남 하동군 화개장터 일대 2012 영암왕인문화축제 2012. 4. 6 ~ 2012. 4. 9 전남 영암군 왕인박사 유적지 일원 제 8회 서사라문화거리축제 2012. 4. 7 ~ 2012. 4 .8 제주 제주시 전농로 벚꽃거리 2012 충주호 봄나들이 행사 2012. 4. 13 ~ 20..

마음이 먼저 잠들어야 육체(肉體)도 잠든다. 1. 근육(筋肉)을 느슨하게 해 준다. 잠을 잘 땐, 똑바로 눕는 것보다 오른쪽으로 모로 눕되 두 다리를 굽혀 근육을 느슨하게 해주는 것이 좋다. 이 자세로 자게 되면 취침 중에도 소화가 잘 되고, 심장의 압박을 주지 않아 혈액순환이 잘 된다 2. 잠자기 전에 절대로 화내지 마라. 수면상태가 되는 과정은 체온과 혈압(血壓)이 조금씩 떨어지는 과정이라고 볼 수가 있다. 하지만, 화를 내거나 근심을 하게 되면 체온도 올라가고, 혈압도 높아진다. 결국, 화는 잠을 못 들게 하는 적이다. 3. 잠자리에 누워 근심하지 마라. 근심을 하게 되면 정신이 더욱 깨어나 잠들기 어렵다. 또한, 동양의학에서는 근심이 쌓여 "화병"이 된다고 한다. 4. 잠자리에서는 잠자는 것 말고..

둥굴레는 백합과에 속하는 여러해살이 식물입니다. 둥굴레는 한의학에서는 ‘황정’(층층 갈고리 둥굴레)이라 하는데, 신선들이 식사대용으로 먹었다고 하여 ‘선인반’, 여인들을 아름답게 만든다고 하여 ‘여위’. 열매가 구슬 모양을 하고 있으며 줄기에 마디가 있어 ‘옥죽’, 흉년에 구황식물로 널리 이용되어 왔기 때문에 ‘구궁초’라고 부르기도 합니다. 둥굴레는 맛이 달고 성질은 약간 찬 편으로 심장과 폐를 윤택하게 하며, 몸의 진액을 생기게 하여 갈증을 멎게 합니다. 또한 호흡기인 기관지, 폐, 인후가 건조하여 생기는 마른기침, 가슴이 답답하고 갈증이 나는 증상, 몸이 허약하거나 질병을 앓고 난 후 체력을 보강할 때 쓰입니다. 둥굴레는 단백질, 당질, 비타민A, B1, B2, B6, C, E, 베타카로틴, 니아신,..