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♧비듬(비름)나물의 성분과효능♧ 오래 먹으면 장수한다는 뜻의 장명채 (長命菜)로 불리는 비름, 비름은 현채, 비듬나물이라고도 불리는데 밭에서 쉽게 자라 예부터 흔하게 먹던 잎채소이다. 비름은 쓴맛이 나지않고 담백해 나물과 국 등 다양한 요리로 응용이 가능하다. 우리 밥상에 오르는 단골 나물중 하나이다. 비름의 종류는 개비름, 털비름, 색비름, 참비름 등이 있는데, 우리가 나물로 많이 먹는 비름은 참비듬이다. 참비름은 다른 종류의 비름에 비해 잎이 작으면서 윤기가 난다. 나물로 무쳐 먹으면 그맛 또한 일품이다. 인도가 원산지며 대만, 중국, 말레시아에서는 여름 채소로 재배한다.♧비듬(비름)나물의 효능♧ °°°골다공증 예방°°° 우리나라 사람들의 영양소 섭취량중에 칼슘의 섭취가 권장량에 비해 많이 부족하다고..

핫팩의 성분과 원리 추운겨울에 흔하게 쓰이는 일회용 핫팩 입니다. 보통 판매하는 일회용 핫팩의 경우 용량에 따라 평균 8시간 길게는 14시간까지도 온도가 유지되어 사용가능합니다. 핫팩 열기의 지속시간은 용량과 비례 한다고 합니다. 그 이유는 핫팩의 성분을 보면 알 수 있습니다. 흔들면 열이 나는 신기한 손난로 속에는 철가루,소량의 물, 염화나트륨, 활성탄, 질석, 톱밥이 들어 있습니다. 이 핫팩의 원리는 철이 공기중에 산소와 반응하면 산화철이 되어 녹슬게 되는데 이때 열이 방출된다고 합니다. 철은 반응이 느리지만 표면적을 늘리려 철가루를 쓰고 산화반응을 빠르게 하여 소량의 물과 나트륨을 쓰게 됩니다. 순간적으로 산화가 되면서 열이 발생하는데 질석과 톱밥은 올라온 열이 식지 않도록 단열재 역할을 하게됩니다..

♡...겨우살이의 영양성분...◇ 참나무,물오리나무, 밤나무,팽나무 등에 기생한다. 둥지같이 둥글게 자라 지름이 1m에 달하는 것도 있다. 잎은 마주나고 다육질이며 바소꼴로 잎자루가 없다. 가지는 둥글고 황록색으로 털이 없으며 마디 사이가 3∼6cm이다. 꽃은 3월에 황색으로 가지 끝에 피고 꽃대는 없으며, 작은 포(苞)는 접시 모양이고 암수 딴그루이다. 화피(花被)는 종 모양이고 4갈래이며, 열매는 둥글고 10월에 연노란색으로 익는다. 과육이 잘 발달되어 산새들이 좋아하는 먹이가 되며 이 새들에 의해 나무로 옮겨져 퍼진다. 생약에서 기생목(寄生木)은 이것 전체를 말린 것이며, 산의 나무에 해를 주지만 약용으로 쓴다. 한방에서 줄기와 잎을 치한(治寒),평보제(平補劑), 치통 ,격기(膈氣), 자통(刺痛),..

◇°°익모초(익모초)의 성분°°◇ 익모초는 꿀풀과에 속하는 두해살이풀로, 전국의 산과 들 어디에서나 흔하게 찾아볼 수 있는 식물입니다. 익모초에는 베타카로틴, 비타민 A, 엽산, 비타민 C, 식이섬유가 풍부하다고 합니다. 익모(益母)초의 이름에서 알 수 있듯이 익모초는 예로부터 '부인(여성)에게 특히 유익하다'라고 알려져 있으며, 비단 여성뿐만이 아니라, 건강에 효능이 두루두루 좋아 약용으로도 많이 사용되어 왔답니다. ◇°°익모초의 효능°°◇ *혈액순환 익모초를 섭취하면 혈관 내 피가 뭉치는 것, 즉 어혈을 풀어주는 효능을 기대할 수 있습니다. 따라서 심근경색이나 고혈압 등과 같은 혈관성 질환을 예방하는데 효과적이며, 원활한 혈액순환에 도움이 됩니다. *눈 건강 익모초는 충혈된 눈을 풀어주는 효능이 있어..

♧♧구절초(구일초)의 성분♧♧ 고혈압, 동맥경화에 구절초(구일초) 예로부터 부인병에 많이 써온 약재다. 가을이 익어가는 음력 9월 9일에 채취하는 것이 가장 약성이 좋다고 알려져 있다. 구일초에는 몇 가지 설(유례)이 전해지고 있다. 액을 물리치고 불로장생을 염원하여 1~9의 수 그러니까 10이 아닌 숫자의 맨 끝자리인 9가 두 번이 되는 날인 음력 9월 9일에 꽃을 채취하여 술을 빚어 마시면 장수한다 해서 구일초라 불리게 되었다 한다. 또 하나는 음력 9월 9일에 꽃과 줄기를 잘라서 부인병 예방(정절도 포함)과 치료를 위해 쓴다 하여 구일초라 불리게 되었다는 설과 오월 단오에는 마디가 다섯이고 9월 9일에는 마디가 아홉이 된다 하여 구일초라 불리게 되었다는 설이 있다. 구절초는 여성질환과 수족냉증, 동..

당뇨(혈당)를 낮추어 주는 음식※당 이란 무엇일까요?※ 뇌와 적혈구의 에너지원이 되는 혈액에 포함되어 있는 포도당입니다. 포도당은 뇌세포의 유일한 에너지원으로 공복 상태에서 혈당이 50㎎/㎗ 이하로 떨어지면 중추신경계에 이상이 오며 30㎎/㎗ 이하가 되면 경련 및 의식불명 상태에 빠지게 됩니다. ※당뇨의 대표적인 증상※ *눈이 침침하다,, *손발 저리다,, *항상 피로감이 있다,, *갈증을 자주 느낀다,, *소변이 자주 마렵다,, ※혈당을 낮추는 음식※☆당조고추☆ 혈당강하 성분 AGI를 많이 함유하고 있습니다. AGI는 탄수화물의 소화 흡수를 방해하여 혈당 상승을 억제해 주는 효과가 있습니다.☆통곡물☆ 30g씩 하루 세 번 통곡물을 먹거나 전체 곡물 섭취의 절반을 통곡물로 바꾸면 심장병, 당뇨병, 예방에..

잣의 영양 성분잣나무 잎의 길이는 8~10cm 정도에 바늘잎이 5장씩 모여 달립니다. 잣은 소나무과에 속하는 상록교목입니다. 잎은 솔잎과 비슷하나 좀 더 푸르고 굵습니다. 잣은 솔방울 모양과 비슷하며 송이가 솔방울보다는 훨씬 큽니다. 해송자, 백자, 송자, 실백이라고 합니다. 잣나무의 수꽃은 햇가지 아래쪽에서 연한 노란색으로 피고 이삭처럼 모여서 달리며, 잣나무의 암꽃은 햇가지 끝 쪽에서 연한 자주색의 타원형으로 이삭처럼 모여 핍니다.♧♧°°잣의 성분°°♧♧ 잣에는 지방유가 74% 단백질 15% 비타민 B군이 많이 들어 있습니다. 잣의 칼로리는 100g 655kcal입니다. 잣은 자양강장의 효능으로 예로부터 불로장생의 음식으로 알려져 있다고 합니다. 기력이 약해진 사람이나 회복이 필요한 환자들의 기운을 ..

🔹️후추(호추)의 정보와성분🔹️ 후추는 원산지가 인도 남부이며 아라비아 상인에 의해서 유럽에 전파된 식재료였습니다. 중세시절에는 소금에 절여도 부패가 금방 되었기 때문에 냄새, 맛을 유지하기 위해서 향신료가 필수였습니다. 후추는 뛰어난 맛과 세계적인 인기로 인해 "조미료의 여왕"으로 알려져 있습니다. 후추의 장점은 신체가 특정 물질을 흡수하는 데 도움을 주는 건강상의 이점이 있는 활성 성분인 피페린이라는 물질과 관련이 있습니다. 또한, 후추는 요리뿐만 아니라. 가정 요법에도 오랫동안 사용되어 왔습니다. 🔹️후추의 효능🔹️ 🔸️°체중 감량 후추는 신진대사를 개선하고 지방 세포 성장을 억제한다는 연구 결과가 있어 체중 감량을 원하는 모든 사람들에게 매우 유용합니다. 만약 여러분이 체중 감량을 위해 다이어트를..

" 벌 화분 (비포랜)이란 " 비폴렌이라고 하기도 하며 벌들의 입에서 나오는 소화효소와 꽃가루가 만나면 알갱이로 뭉쳐져 벌집에 쌓이게 된다. 꿀 화분, 꽃화분이라고 칭하기도 하지만 벌 화분, 비폴렌이 맞는 명칭이다. 이는 벌들의 주요 영양공급원이기도 하며 이를 벌 화분이라 칭한다." 벌 화분(비포랜)의 효능 " ●°°정력 증강°°● 벌 화분의 효능으로 정력, 체력 강화가 있는데요. 비타민B와 단백질 등의 효과로 체력을 증가시켜주고, 17종의 필수 아미노산이 함유되어 있기에 피로 해소에도 좋다. ●°°면역력 향상°°● 벌 화분은 히스타민을 감소하여 알레르기 증상을 개선시켜주어 호흡기 질환과 예방에 효능이 있으며, 비타민 C, E, D가 함유되어 혈액을 생성하는데 도움을 주어 면역력 향상에 효과가 있다. ●..

☆방아잎(배초향)성분과 효능☆ 방아잎(배초향)는 대만 등의 동아시아에 널리 분포하는 식재료이며, 국내에서는 산, 들, 계곡과 같이 습기 있는 곳에 자생하고 있기도 합니다. 주요 생산지로는 경상북도의 경산, 전라남도의 해남, 순천, 구례, 여수, 경상남도의 하동 등에서 많은 양이 생산되고 있다고 합니다. 방아 잎의 특징으로는 가장자리가 톱니 모양을 띠어 깻잎과 유사한 생김새를 보이나, 깻잎에 비해 잎의 폭이 좁으며, 길이도 많이 짧은 편이고, 또 잎의 끝부분이 둥근 편입니다. 방아 잎의 길이는 6 ~ 15cm, 폭은 3.5 ~ 7cm 정도로 잎의 윗면은 녹색, 뒷면은 연녹색에 잔털이 나 있습니다. 꼭지 부분은 보랏빛을 띠고 있고, 그 향은 들깻잎, 박하와 유사 하면서도 독특한 매운맛을 냅니다. 방아 잎의 ..