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해당화 열매의 효능 해당화 열매에는 비타민 C가 많이 함유되어 있다. 해당화 1개의 비타민C함유량 = 레몬 17개 + 브로콜리 5개 + 무우40개 해당화 열매에 있는 비타민 C를 섭취했을때 체내의 다른 성분들과 결합하므로 체내에서 유지되는 특성이 있다. 폴리페놀이 함유되어 있다. 폴리페놀은 식물이 광합성할때 생기는 색소나 쓴맛의 성분으로 여러분야에 사용되고 있으며 의약품 생산에 사용된다. 대사증후군[代謝症候群/Metabolic syndrome]을 억제시키는 의약품의 3대 성분을 해당화 열매에서 추출한다. 대사증후군이란 고혈압, 복부비만, 당뇨, 뇌졸증, 심근경색등 각종 성인병이 한사람에게 동시다발적으로 발생하는 "인슐린 저항성 증후군"이라고도 한다. 자료출처 : 일본 하루니레 연구소 해당화 열매는 혈행을..

견과류의 영양성분 다양한 나무의 가지에서 유래한 견과류는 풍부한 맛과 질감의 형태를 제공합니다. 종류로는 아몬드, 호두, 캐슈, 피스타치오, 그리고 헤이즐넷이 이 범주에 속합니다. 아몬드는 섬세한 단맛과 함께 심장에 건강한 단일불포화 지방을 자랑하는 영양의 원천입니다. 미니어처 브레인처럼 작은 뇌 모양으로 생긴 호두는 오메가 3 지방산이 많아 뇌 건강에 기여합니다. 캐슈너 트은 한 양의 철과 아 연을 제공하면서 달콤하고 고소한 요리 모두에 크 리미 한 질감을 가져다줍니다. '웃는 견과류'라고 도 불리는 피스타치오는 만족스러운 크런치를 제공하고 산화방지제로 가득 차 있어 항산화 물질 이 풍부하게 들어 있습니다. 풍미가 강한 헤이즐넛은 비타민 E와 엽산에 공급합니다. 이러한 견과류는 균형 잡힌 식단에 포함되..

알레르기·질식·곰팡이 주의 땅콩, 호두로 대표되는 견과류는 특유의 맛과 영양이 있는 몸에 좋은 음식으로 널리 알려져 있다. 견과류에는 땅콩(땅콩은 두류에 속하지만), 호두 외에아몬드, 피스타치오, 피칸, 마카다미아넛, 캐슈너트, 잣, 밤,도토리, 해바라기씨 등이 있는데 이들은 불포화지방산, 오메가-3 지방산, 섬유질, 비타민, 미네랄 등의 열량은 높아 몸에 좋은 지방을 갖고 있다. 견과류의 가장 큰 특징은 이름이 말해주는 대로 단단한 껍질에 안에 먹는 부분이 있다는 것이다. 땅콩의 경우 피땅콩이라고 해서 겉껍질 채 판매하는데 까먹는 재미로 사 먹기도 한다. 그러나 이 영양덩어리 음식을 섭취할 때 조심해야 할 것이 한 가지 있으니 그것은 바로 곰팡이 오염이다. 견과류에 흔한 대표 곰팡이가 Aspergill..

여름철에 감기에 걸리는 이유 참으로 어려운 것 같지만 자연의 순리를 알고 인체를 알면 아주 쉬운 문제 입니다. 감기의 원인이 바이러스지만 이러한 바이러스가 침투하면 그 즉시 감기가 들게 됩니다. 그러나 넓은 의미의 감기는 바이러스를 포함한 추위도 포함되어 있습니다. 즉 감기 바이러스는 분명 겨울철에 기승을 부리는데 왜 여름에 감기가 들까 하는 것이지요. 여름 감기는 냉기 때문에 생기고 겨울 감기는 감기 바이러스 때문에 생기는 것의 차이입니다. 여름 감기는 사악한 기운이 몸으로 침투를 하여 생기는 것입니다. 즉 양의 질병은 음의 계절에 증상이 나타나고, 음의 질병은 양의 계절에 나타납니다. 이 말은 추운 겨울에 차가운 기운이 침투하면 그즉시 나타나는 것이 아니라 여름에 나타난다는 것입니다. 또 여름에 더위..

폭우 속 침수된 자동차의 관리요령 수해 자동차의 조치 요령에 있어 몇 가지 착안하고 대처해야 한다. 심하게 침수되었던 자동차는 반드시 견인하여 정비업체에 입고 시켜서 전문기술자의 도움을 받아야 한다. *첫째 침수된 자동차는 절대 시동을 걸지 말아야 한다. 배터리 케이블을 분리시켜 (반드시 (-) 단자부터 분리) 각종 전자‧전기장치 및 고가의 컴퓨터제어장치를 누전으로부터 보호한다. *둘째 침수정도가 심하지 않아 ecu등 주요 전자‧전기장치 등에 물이 들어가지 않은 경우는 각종 전기 배선이나 커넥터를 분리시키고 물로 깨끗이 세척한 후 압축공기나 전자제품에 사용되는 세척스프레이를 사용하여 물기와 이물질을 제거한다. 커넥터에는 부식방지를 위해 wd-40등 윤활제를 뿌려주고 결합시킨다. 각종 전구류는 교환해주어야..

침수차량 보상 "이렇게 받으세요" 내 차에 물이 찬 상황이라면 어떻게 해야 할까. 해보험협회는 자동차가 침수됐을 땐 침착하게 피해 정도를 확인하고 본인이 가입한 손해보험사에 연락을 취하는 게 최우선이라고 밝혔다. 손해보험업계에 따르면, 자동차보험의 자기차량손해담보(일명 자차보험)에 가입한 운전자는 침수피해를 입은 차량의 수리비를 보상받을 수 있다. '자차보험'이란 교통사고나 태풍·홍수 같은 자연재해로 자기 차량이 파손됐을 때 보험사가 보상해주는 보험으로, 자동차보험 가입자의 55%가량이 가입해있다. 자차보험 가입 여부는 각 손해보험사나 손해보험협회 홈페이지(www.knia.or.kr)의 가입조회센터에서 확인할 수 있다. 자차보험은 실비(實費) 보상을 원칙으로 하며, 보상받을 수 있는 한도는 차량가액이다...

기상청이 밝힌 집중호우 발생시 국민행동요령 ◇호우주의보◇ ▲도시지역 -저지대 및 상습침수지역 등 재해위험지구 주민대피 준비 -노후가옥, 위험축대, 대형공사장 등 시설물 점검 및 정비 -가로등, 신호등 및 고압전선 접근 금지 -옥·내외 전기수리 금지 -각종 공사장의 안전 조치 -고속도로 이용 차량의 감속 운행 -낙뢰시 낮은지역 또는 건물안 등 안전지대로 대피 -송전철탑 도괴 또는 누전, 방전 발견 시 인근기관이나 한전에 즉시 연락 -노약자 외출 자제 -라디오, TV 등에 의한 기상예보 및 특보상황 청취 -하수도 및 배수로의 정비 점검 ▲농촌·산간지역 -저지대 및 상습침수지역 등 재해위험지구 주민대피 준비 -노후가옥, 위험축대, 대형공사장 등 시설물 점검 및 정비 -가로등, 신호등 및 고압전선 접근 금지 -..

발목을 삐었을 때 1. 먼저 상처를 확인하고 피가 흐르면 압박하여 지혈한다. 2 발목을 약간 높게 올리고 쉰다. 3. 삔 부위를 찬 물수건으로 냉찜질 한다. 4. 심한 경우는 발목에 부목을 대고 탄력 붕대로 감아 준다. 5. 출혈이 없는 경우 차가운 물이나 얼음물에 20 - 30분 동안 담근다. 6. 찬물에 적신 거즈나 얼음을 비닐로 싸서 냉찜질을 계속한다. 튼튼한 발목 관절 만들기 운동법 1. 엄지발가락으로 알파벳 쓰기 의자에 앉아 발목을 움직이면서 엄지발가락으로 글자를 쓴다. 양쪽 번갈아 가며 하루 3회. 2. 모래 위에서 걷기 또는 뛰기 모래에서 걷고 뛰려면 바닥이 일정치 않기 때문에 강한 발목 근육이 필요. 가끔씩 한발로 서거나 뛰기를 하면 더 좋다. 3. 힐 레이즈 운동하기 벽이나 책상 의자에 ..

♡.. 비파나무의 성분..♡ 비파나무는 쌍떡잎식물 장미목 장미과에 속하는 상록 소교목으로 원산지가 중국 남서부이며 우리나라에도 분포하고 있는 식물이라고 합니다. 중국의 비파라는 악기를 닮아서 이름 붙여진 비파나무는 열매와 나무껍질, 잎 등은 뛰어난 약용성분으로 약재로 많이 쓰이며 열매는 약재뿐만 아니라 식용 또는 통조림 등으로도 많이 이용된다고 합니다. 또한 비파 열매는 각종 비타민 성분과 펩신, 능금산 등의 영양성분들이 고루 함유되어 있어서 몸에 이로운 효능들도 다양 하다고 합니다. ♡.. 비파나무의 효능..♡ ##면역력 강화## 비파나무 열매에 풍부하게 함유되어 있는 아미그달린 및 카로틴 등의 영양성분들이 우리 몸의 항상성 유지에 뛰어난 작용을 하여 체내 면역력을 증강시키는데 효과적이라고 합니다. 이..

■ 수입차 교통사고 대처요령 10계명 ■ 수입차와 자칫 단순접촉사고라도 발생되면 그동안 보험사들은 보험료를 많이 내는 돈 많은 수입차 손을 들어준 것이 사실이다. 그러나 현재의 수입차 점유율 4%대에서 5%대로 진입하면 선진국의 경우처럼 “뚝방의 논리”에 의해 수입차가 폭발적인 증가를 한다. 도로를 주행하면서 수입차와의 예기치 못한 접촉사고에 일방적인 경제적인 피해를 당하지 않으려면 적절한 자기 방어책이 필요하다. 1. 대물 배상액 1억한도로 가입한다 대물한도 보상은 상대 차량의 손상을 보험사가 보상해주는 한도이다. 보험사마다 다소 차이는 있지만 2천, 3천, 5천만 원과 1억, 2억에서 5억, 10억까지도 선택 할 수 있다. 아직도 많은 운전자들이 2천, 3천만 원을 선택하지만 1억 정도로 한도를 높여..